心脏不好的人适合做什么运动？

经常感觉心跳快而且有时候很痛，甚至昏迷~~

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第1个回答 2013-07-31

是吃多零屎

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心脏不好适合做什么运动答：适合心脏不好患者的运动有慢跑、快走、骑自行车、游泳、踢毽子、跳绳、打乒乓球、打台球或节奏比较慢的网球、篮球、排球。但不建议患者参加竞技类的运动，如果竞技类运动的运动量比较大，尤其不建议心脏不好的患者去跑马拉松，因为运动量过大。以上列举的运动量相对比较和缓，另外患者也可以打太极拳、气功...

心脏不好适合做什么运动答：心脏不好的人群可以通过以下几种运动来锻炼心肺功能：1、太极拳：适合心率平稳的老年人群，强度比较小，锻炼40分钟左右即可；2、爬山：每周可进行1-2次，爬山时应该尽量匀速，建议每次锻炼60分钟左右；3、跳绳：不间断的快跳3-5分钟，每天坚持10分钟左右，老年人要视病情决定此项运动；4、游泳：游泳时...

心脏不好的人适合什么运动答：在心脏允许的情况下，尽可能增加有氧运动，有氧运动是指供氧充分的情况下进行的锻炼，能够锻炼心脏功能，一般可以进行散步、慢跑、太极拳等。若活动能够耐受，可以进行游泳锻炼。一般进行有氧运动能够扩张外周血管，增强心功能，适当降低血压，预防冠心病。但对于心脏不好的人，进行任何的运动都需要注意强度，...

有什么运动可以锻炼心脏?心脏的功能可以增强吗?答：心脏功能是可以增强的，目前最经典的一个可以锻炼心脏功能的动作，就是深蹲起，深蹲起是健身当中一个徒手练习大腿肌肉的最经典的动作，但是很多人不知道这个动作对于我们心脏功能的强化有着非常好的作用，科学研究表明，每天只要做30个深蹲起，长期坚持下来的话，心脏的功能就会比普通人的心脏要强上许多，所...

心脏不好的人适合什么运动答：心脏不好的人推荐做有氧运动，运动频率建议为每周＞3-5次，每次持续时间＞30分钟。有氧运动是指较温和，不过于剧烈的运动。心脏病患者推荐进行的运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬山等运动，为有氧运动即可，也可进行太极、八段锦或其他舒缓的有氧运动。若在运动期间出现心脏不适感，如胸闷、胸痛...

心脏不好的人适合做什么运动 ?答：1、适度快走。目前最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂。2、游泳。游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。除了常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是不错的选择。但需要注意的是，心衰患者游泳时最好有家人及专业运动医师...

有心脏病可以跑步吗?有心脏病适合做什么运动答：有心脏病适合做什么运动适宜的运动：1.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。2.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周...

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