早餐午餐晚餐应该吃什么

方案项目主食副食
肉类烹调方法蔬菜类烹调方法
方案一早餐粥
午餐馒头
晚餐米饭
方案二早餐
午餐
晚餐
方案三早餐
午餐
晚餐
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第1个回答 2020-06-29

第2个回答 2020-09-09

第3个回答 2020-09-11

第4个回答 2020-09-13

第5个回答 2020-09-14

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周一到周日菜谱公布表怎么制作答：晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、...

高中食堂一周菜谱答：1、早餐吃不好，反应会迟钝。常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。中学生每日所需能量的25%～30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品，最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，粗细混有，干稀适度等。

早餐、午餐、晚餐都是什么呢?答：早餐午餐晚餐由以下搭配：1、零食类：15勺冰淇淋。4个巧克力牛角面包。7个半的巧克力奶油。2、饮品类：15大半杯可乐。15杯啤酒。1875毫升白葡萄酒。3、水果类：15小串葡萄+15个苹果。15根香蕉。450个左右的桑葚。

每天吃什么营养餐答：晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。（晚餐和午餐调换一下就合理了）加餐：水果。星期六早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋...

早餐,午餐,晚餐都吃些什么饭比较好答：人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准,从而使人精神振奋,能精力充沛地工作学习。午餐应适当...

你们每天一日三餐都吃什么?答：早餐上班途中的中式早点都不是很合胃口，自制一杯低配拿铁。hhh科普一下，只要早上不饿不吃早餐也没多大关系，和胆结石没多大关联。黑咖啡我也挺喜欢的，不过为了补充一点牛奶强行调成拿铁。午餐既穷又懒，所以选择前一天晚上或者当天早上自制便当，极简操作。米饭一般一次煮一个星期的，分装好冻上，...

少食多餐三餐应该吃什么答：忌：油条、油饼、粉条午餐：一荤多素，一小碗饭（吃7分饱）1、炒菜最好做到低油、低糖、低盐、高纤维。2、蔬菜应选择当地、当季、盛产的 3、蔬菜颜色越深越好（绿—黄—红—紫—白）4、餐桌上最好多色，颜色不要单一晚餐：主食：少量五谷杂粮+红薯等；晚上多吃蔬菜（晚上6分饱）南瓜...

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