腰肌劳损锻炼方法有什么简单的办法吗?

女25岁 来自湖北 想得到怎样的帮助: 腰肌劳损锻炼方法有什么简单的办法吗?(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)

第1个回答  2014-04-23
病情分析:您好,腰肌劳损的话主要是局部血液循环不畅等因素造成的指导意见:可以用局部的舒筋活血的膏药来贴一下,口服的药则可以口服舒筋活血片,万通筋骨片等药物,平时呢,尤其注意不要过于的劳累,应注意休息,不然一边吃药,一边损伤,治疗效果也不好。还是以多休息为主。
第2个回答  2014-04-23
条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。 查看原帖>>
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