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体育课练习的身体素质有哪些?
如题所述
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第1个回答 2018-02-13
一力量;1上肢;俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,
2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢;蛙跳 单脚跳 深蹲,。。。。。
二 速度;短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应,
三 耐力 长跑,持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉,下腰, 俯腰。。
五 协调 急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动,
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答:
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新学期
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答:
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啦!为了让中学生保持活力和动力,一些有趣的体育游戏是必不可少的,并且应该贯穿整个学期。在开学初期,体育课应该以逐步适应为原则,利用两周的时间让同学们调整身心,确保他们以最佳状态迎接新学期的体育课挑战!♂️基本
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对
身体素质
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答:
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答:
身体素质训练有哪些动作1
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答:
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大学
体育课素质
拓展是干什么的
答:
一、它是干什么的 1.锻炼你的耐力 我大学第一节
体育课
就是
素质
拓展,那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后,老师就要求我们跑5圈,5圈不多,但老师却要我们慢跑,中途还不能停下,那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法,不过有“亿”点点累。像这种
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耐力的方法有很多,无论老师...
建筑专业的学生
体育课
如何
练身体素质
答:
1、首先发展腹背肌群
力量
的练习各种不同身体姿势的举腿。2、其次利用卑杠、双杠、横梯等器械,做各种支撑、摆动、悬垂、移行等练习。3、最后用小皮球;小沙袋、小布包等做各种抛接练习。
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