什么时候、做什么运动比较容易长高？晚上几点睡比较有益于长高？（还有饮食方面等的）

如题所述

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第1个回答 2013-05-18

多做单杠的悬垂；身体贴墙站立后脚尖站立手臂向上伸直尽力上够，此动作每次坚持5分钟以上。晚上十点前入睡有利于长高，饮食营养搭配合理就可以。

第2个回答 2013-05-17

白天做运动都可以长高啊，多打篮球、跑步、拉杆和跳高等等。没事就蹦蹦。晚上就最好不要做运动了，11点前睡觉都比较有益长高的.

第3个回答 2013-05-17

跑步，跳绳等，能多早睡就多早睡。多吃鱼类，猪骨等含钙的东东。钙片也可以

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