第1个回答 2012-12-27
我怀疑你是闲的了，让自己好好累一次，身心俱疲的那种，然后洗个热水澡，放松，别乱想，应该就能睡个好觉了
第2个回答 2012-12-27
我每天都翻来覆去，是心情不好，还有床板太硬。还有自己已经习惯了翻来覆去
第3个回答 2012-12-27
床被洗干净点，思想丢干净点，睡觉按时点，抓住这三点就抓住了睡眠
第4个回答 2012-12-27
贫血。喝点补血的药就好。
第5个回答 2012-12-27
记住睡前4小时千万不要吃甜食，尤其是巧克力、含咖啡食品。不要饮茶。尽量不要去想生活中琐碎的事情，也就是放下杂念。