如题所述
我认为普拉提和瑜伽的区别是:1、体式练习不同:普拉提侧重对肌肉的控制以及力量的练习;瑜伽重点在拉伸和柔韧以及平衡2、作用效果不同:普拉提塑形和减脂方面的效果比较显著:瑜伽锻炼在身体柔韧方面效果更好3、呼吸方法不同:普拉提是鼻子来吸气,嘴进行呼气:瑜伽的呼吸是通过鼻子来吸气和呼气