夏季的时候是先吃饭午睡健康还是先午睡再吃饭健康？

Question

如题所述

Answer 1

夏季的时候，还是先吃午饭后再睡觉，比较健康。很少有人睡完午觉再吃午饭。人必须作息有规律，该吃饭时就吃饭，该睡觉时就睡觉。

Answer 2

应该先吃午饭然后再睡午觉。因为吃完饭胃就不会因为饥饿而产生大量的胃酸，刺激胃粘膜对胃造成不良影响，吃完饭胃很舒服，在睡觉这样可以睡得很踏实，对身体也很健康。

Answer 3

先吃饭在午睡是最好的，有东西可以消化不然只能饿醒了。

Answer 4

吃饭后不可以立即躺下，应该坐着休息一下，一般30分钟后，再躺下休息。这样对人体的消化道有好处，因为吃饭后，人体的血液流向消化系统的增多，多坐会，有利于消化。吃完饭马上躺下，可能会使胃部积食，造成消化不良，长期保持这个习惯，还容易导致食管，胃发生反流，导致反流性食管炎，反流性胃炎。饭后30分钟以后再午睡，是比较科学的。起床后，也不要马上做剧烈运动，因为人体刚清醒，血液循环还未恢复到正常水平，使心脏，大脑供血不足，使人精力不充沛。 相关知识：        其实午睡很重要，能够使人保持充沛的精力，应对下午的工作。但是午睡时间也不宜过长，过长会使人倦怠，不适，还会影响晚上的睡眠。一般30分钟为宜。失眠者，或者睡眠不好的人，不宜午睡，以免影响晚上的睡眠。即使中午不睡觉，但是也要小憩一下，闭目养神，以养精蓄锐。应对下午的工作。 常识：
1.一般说吃过饭多久可以睡觉，指的大多数是午睡，因为晚上就餐和睡眠间隔的时间比较长。晚饭后的活动也比较多。但是一般建议晚上饭后，也要30分钟后，再进行活动，避免营养消化功能。
2.失眠者中午避免午睡，晚上可以适当运动，增加活动量，促进睡眠。

Answer 5

夏季的时候必须先吃午饭。然后再睡觉。先吃午饭，这样对身体是最健康的。俺先睡觉不吃午饭。对身体不利。所以。必须先吃午饭。然后再午休。