成年人一天要睡多少个小时才Ť

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第1个回答 2020-01-10

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成年人每天睡多少时间才算正常睡眠?答：成年人（18-59岁）：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）老年人（60-70岁）：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个...

一天需要睡几个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

一天睡几小时合适?答：一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可，但每天的睡眠时间没有强制要求，一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好，则说明睡眠时间充足，可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右；婴儿大约为12小时；学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右；青少年...

一天睡多少个小时比较合适?答：成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

每天睡眠多长时间是最健康的?答：1、成年人每天睡八个小时左右成年人工作压力是比较大的，每天工作至少要八个小时左右，所以缓解压力的时间需要比较的长，八个小时是比较合适的一个时间。晚上大概睡七个小时左右，然后中午吃完晚餐之后可以休息一个小时左右，这样就会更有精力面对下午的工作，整个人的精神状态会更加的好，睡午觉的时候最...

人一天睡觉几个小时能保持一天的精力啊答：30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8...

一个人所需的睡眠时间多少为宜?答： ;每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异。

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