第1个回答 2019-08-05
长寿体质特征：
特征之一：心态乐观
心理学上有“所想即所得”的理论，意思就是说你心里在想什么，你极有可能收获什么。 一个人心理悲观，缺少积极的心态，凡事没有信心，就容易得病，也容易患癌。一个人心态乐观，自信心强，人体的免疫力会更强，抗病能力就强，就易长寿。
特征之二：无家族患癌史
同一个家族的人，会有共同的生活和行为习惯。同时，如果家中有人患癌，会给家人带来巨大的精神和经济负担，也会诱发癌症。因此，亲人中没有人患癌，一方面说明生活习惯较好，别一方面也没有心理压力，患癌癌的可能性也更小。
特征之三：勤快
现代医学研究发现，久坐不动是健康的天敌。久坐的人身体机能更差，免疫力更低，患癌的可能性更大。而在现实生活中，不管是农村还是城市，都是“闲不住”的人，喜欢锻炼、劳动的人，体质更强，身体更棒，寿命更长。
特征之四：不挑食
人是杂食动物，吃杂食是一个非常好的习惯，因为单一的食物并不能满足身体的各种需要。很多人认为，挑食并不是什么大问题，其实挑食对身体健康是非常不利的。人体得不到充分全面的营养，会产生某种特定的疾病，身体的抵抗力也更差，患病的可能性也更大。因此，长寿的人一般都不挑食，营养全面并且充分。
特征之五：没有不良嗜好
吸烟、酗酒、嚼槟榔等都是世界卫生组织认定的不良嗜好，它们都是诱发癌症的主要原因。虽然说吸烟、酗酒、嚼槟榔等不良嗜好不一定都会患癌，但是研究发现，吸烟的人患肺癌几率高出8倍！酗酒的人患肝癌的几率增加5倍，嚼槟榔的人患胃癌的几率高出10倍。
特征之六：生活有规律
人体是一个精密的有机体，什么时候休息，什么时候工作，都有一定的规律。因此，平时的生活习惯要和人体的规律相适应。比如晚上十一点以前要上床睡觉，不要熬夜等。如果睡眠和饮食得不到满足，人体的生物钟会发生紊乱，免疫力就会下降，患病的可能性就增加。因此，要保证充足的睡眠，早睡早起，让人体得到及时而足够的睡眠，就会更长寿。