心理上的情感寄托,会让在这世间独自行走的我们,有一份依恋,有一份温暖,多一份温情。可以是对家人的用心,或问候,或忙碌间的陪伴。或是对自己梦想负起的责任,或是看一本喜欢的书籍,或者用自己喜欢的方式,比如画画,画出依恋的故乡; 比如文字,写下爱的誓言,都可以调节心理上的情感寄托。
首先,由于人又是一种群居动物,他们需要通过互动、交流等方式,来分享物质和精神上的各种需求。从而会潜移默化的形成一种习惯,在情感上得到一些生发(日久生情:指的就是互动多了,也就有那种依赖寄托之心了),使得自己的内心深处产生依赖,久而久之就会衍生出情感寄托,这也是人为什么要情感寄托的另一个原因。
其次,有些人把情感建立在对动物的宠爱,对山水的钟爱,对艺术的喜爱;更有甚者以破坏外部世界的物质以及愚弄残害他人为乐。因此心理上的情感寄托我觉得首先是要健康的,不侵犯他人为前提,不然就会与前面提到的多数人的修正能力相违背,会被多数人抛弃或者按照多数人的意志去制裁你,要求你纠正你的情感,否则你就会失去多数人的认同,你就会在世界上很难立足,会处处碰壁。
最后, 人在社会上活动,难免或碰到各种问题或不如意的事情,你的情感就会产生变化,这些变化可能出现愤怒、暴虐等等坏的情感,这时你就需要去调节你的心理情感。 譬如你可以暂时从不好的情感中走出来,去欣赏一下山水、去品尝一下美食、去感受一下音乐,或者去谈一场恋爱,总之尽量的要将负面情感调节到某种平衡。
忙碌是一个人生活的常态,每天我们都要去进行工作或者是学习,一天24小时,有8个小时都是在上班或者去学习,有8小时去玩了,另外8小时拿来休息,有很多人因为没有精神寄托,其它的16个小时,就会觉得特别的无聊,其实这跟他们的精神空虚有很大的关系,没有找到自己的喜欢的东西,没有一些精神寄托,那么就会觉得自己很无聊,如果说自己经常把很无聊挂在嘴边,时间久了,自己就会变成那个无趣的人,就会交不到朋友,那么找不到精神寄托怎么办呢?让我们一起看一下吧!
一,发现自己的爱好
每个人都会对某一个领域的事情特别感兴趣,比如说有的人喜欢钓鱼,那么在闲暇的时候,就可以拿着鱼竿去野外钓鱼,就可以在欣赏美景的时候抓到鱼,收获满满的回到家,当自己做一件自己喜欢的事情之后,就会觉得特别的充实,还有人喜欢追剧,那么也可以在比较闲的时候,在家里买一些鲜花或者零食,闻着鲜花的香气,吃吃零食,看看剧,也是一种美好的享受,最重要的是要找到自己的爱好,但是找到自己爱好的前提是,不要找一些对身体有伤害的爱好,要找一些轻松愉悦的爱好。
适当的运动,可以让我们分泌掉更多的多巴胺,使我们变得开心,爱上运动的人一般不会胡思乱想,因为他的精力都会散发了,所以没有时间再去想一些负能量的事情,而且运动也能帮助我们更加的快乐,如果坚持运动的话,心态就会有一个很好的调整,喜欢上运动就是一个很好的精神寄托。
总之,找不到精神寄托点大有人在,不用想太多,因为每个人心里都会有一些自己想不开的地方,只要自己心里是阳光的,就可以慢慢找到自己的爱好,那么就能找到自己的心灵寄托了。