第1个回答 2020-11-13
室内温度应在多少度适合？18℃至22℃就刚刚好
很多人在冬季担心家里暖气不热，怕挨冻。可很多人不知道，暖气太热也容易引发“暖气病”。近日，沈阳人刘先生因为家里暖气太热，白天在家里开窗户，晚上挨着窗户睡，只睡了一夜就患上了一种严重的皮肤病——带状疱疹。
专家提醒，“暖气病”正在悄悄地威胁着我们的健康，如防护不当，会对呼吸系统、心血管、泌尿系统、皮肤系统造成一定的危害。
烦恼：疏通地热后家里暖气太热
刘先生家住铁西区巴塞罗那小区，今年因为疏通了家里的地热管，室内温暖达到26℃左右。突然的温度升高，让刘先生很不适应：“太热了，没地方躲没地方藏的，怎么像夏天似的！”
白天，刘先生把自己房间的窗户打开，释放热度。几天前的一个晚上，刘先生还是感觉家里太热，晚上不敢开窗户睡，就挨着窗户睡。
痛苦：挨窗户睡一宿突患带状疱疹
只挨窗户睡了一夜，刘先生的身体就出状况了。早晨起来，突然感觉到腰部瘙痒、疼痛难忍，赶紧去皮肤科诊治。经过检查，医生确诊刘先生患的是带状疱疹。由于发病的面积比较大，加上刘先生的自身免疫力低，最后采用了中西医结合的方式治疗。
沈阳市名中医、辽宁中医脑病康复科副主任鞠庆波教授说，带状疱疹是一种常见的疾病，一直以来给人们的生活带来了巨大的困扰。这种疾病治疗难度大。带状疱疹主要的症状是疼，患者很痛苦，这个病虽然是皮肤病，西医结合中医的针灸治疗效果比较好。
鞠庆波教授介绍，带状疱疹从现代医学角度来讲就是疱疹病毒感染的，侵占部位在皮肤。中医认为，这种病与风邪侵袭有关，就是说受风寒会诱发这种疾病。不仅仅带状疱疹，面瘫、面神经炎等疾病大部分也和风邪侵袭有关。所以在暖气太热的时候，开窗户放风时要注意突然受风寒，尤其对于自身免疫力低的人群更要小心。
解析：“暖气病”易引发多种疾病
盛京医院第二呼吸与重症监护病房主任谭明旗教授提示，随着供暖期的开始，“暖气病”开始进入高发期，平时就有基础疾病的老年人一定要加以注意。
“暖气病”指每到冬季，天气寒冷，北方的城市通过暖气来取暖，人们常紧闭门窗，给屋子保暖，以防冷风吹进来，不想却出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等诸多症状。
呼吸系统症状
呼吸道如果持续长时间缺水，就会导致呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、病菌等就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
心血管症状
暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压波动大及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全的人而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
泌尿系统症状
正常人尿量应该在每天1500～2000毫升，这个尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如果长时间待在暖气房里，尿量会减少，不能正常冲洗尿路，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
皮肤症状
来了暖气后，室内温度较高，会加速皮肤水分散失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。另外，冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。同时，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。
支招：供暖期室温应该保持多少？
谭明旗介绍，预防这种情况的发生，首先要控制好室内温度、湿度，适当通风。应将室温保持在18℃至22℃之间，湿度50%至60%为宜。可以使用加湿器或在室内摆放一盆水，早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
鞠庆波教授说，远离暖气病需要从内外两个方面努力。内部是多补充水分、多吃梨等滋阴的水果。多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。比如萝卜、银耳、百合、莲子、西红柿及梨、苹果等。吃适量蜂蜜，也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。外部则是室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气中有害气体的作用。
多到户外参加体育锻炼。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。