心烦意乱，不知道到底做什么好，五一放假。。本来是天天工作的两点一线我感觉生活毫无意义干什么都没意思

Question

如题所述

Answer 1

建议你在家没事的时候练习一下瑜伽，瑜伽不经可以锻炼身体，还可以放松心情，可以很大程度上解决你心烦意乱的问题。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。闲时做做瑜伽可以完美的加强体魄，愉悦心情。