昨天玩手机时间长了导致眼疲劳过度 导致今天一看手机眼睛就累 我应该是冰敷还是热敷？？？

Question

昨天玩手机时间长了导致眼疲劳过度 导致今天一看手机眼睛就累 我应该是冰敷还是热敷？？？因为用眼药水我害怕有副作用

Answer 1

强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿，这个时候热敷容易造成眼压增高的现象，正确的方法是温热水或冷水洗脸。看看远处也可以缓解眼部疲劳
平常要注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳.每二至三个小时连续使用计算机或看手机，应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息
减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

Answer 2

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