洗头最佳的时间是晚上9点左右。
洗头的时间不宜选择在晚上临睡前或早晨刚起床时。晚上洗头能够帮助清除一天中头皮累积的污垢和油脂，同时为头皮提供夜间修复和养分的时机。选择在晚上洗头的好处主要有以下几点：
1.缓解疲劳和舒缓精神。一天工作之后，大多数人会感到头皮油脂分泌较多，加上外部环境对头皮的影响，晚上洗头可以有效清除这些污垢，舒缓头皮，帮助缓解一整天的疲劳。
详细的解释：在晚上9点左右洗头不仅有利于清洁头皮，还能够避免湿气滞留，减少感冒的风险。此外，这个时间段人体处于较为放松的状态，血液循环相对平缓，有助于头发的健康生长。如果选择早晨洗头，可能会因为头皮血液循环加速而导致身体不适。因此，晚上洗头是一个较为理想的选择。同时，洗完头后要注意及时吹干头发再睡觉，避免湿发状态引发健康问题。而且应该注意的是在刚吃饱饭后不宜立即洗发，避免给消化系统和循环系统带来额外的负担。综上所述，晚上洗头时应注重时间和后续护理事项，这样才能达到最佳效果。如果自身头皮敏感或发质不佳等问题存在的话建议结合实际情况来选择洗头的最佳时间并及时就医了解自己的头发健康情况以免受到不必要的损失或损害等。