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生活中什么食物含锌最多?
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第1个回答 2019-11-16
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
相似回答
什么食物里含锌
量
最多
答:
1盎司(约合28克)腰果中含锌1.6毫克
。腰果有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,由青灰色至黄褐色,果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。3、
鸡肉
...
什么食物含锌
、铁
多?
答:
黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多
;
酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪
等含铬量较多。
植物性食物中的各种豆类、坚果类
含锌较多,蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。
含锌最高
的
食物
排行榜
答:
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
。其中含锌量最高的食物是
牡蛎
。2、根据多年的检测发现,
动物性食品
普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、...
什么食物里含锌比较多
答:
1、贝壳类食物:贝壳类食物的含锌量是非常高的。
如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌
,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。2、鱼类:鱼是含锌高的食物。所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的锌元素,还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长...
食物含锌
量排行榜表
答:
贝壳类食物的含锌量也是非常高的。
如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌
,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。动物性蛋白质食品如
鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品
,有效锌的含量均较丰富,缺锌的人群可主要从动物性食物着手。
含锌
量
高
的
食物
有
那些?
它的含锌量是多少?
答:
含锌量较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、
牡蛎
、花生、小米、大白菜、海刺参等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,
动物性食品
含锌量普遍较多,每一百克...
什么食物
富
含锌?
答:
富
含锌
的
食物
有:1、生蚝:生蚝肉营养
丰富
,含蛋白质不少,且为人体必需的 8 种氨基酸,脂肪只占少许,另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸,维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁,铝、氧化铁及有机质。2、小麦胚芽粉:含有维生素B族、维生素D...
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锌什么食物中含量比较高
什么食物里面含锌
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