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每天消耗500卡路里一周能减多少斤
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第1个回答 2019-10-03
一天消耗1250卡路里
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤。
不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。
相似回答
身体
消耗500大卡
,需要运动多久?500大卡的食物有
多少
?
答:
而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡,相当于是接近2公斤脂肪的热量,如果你身体单纯的消耗脂肪,
那么你大概可以减掉2公斤的纯脂肪,相当于是4斤体重
。那么,我们怎么做才能让身体每天多消耗500大卡呢?你可以加强运动锻炼,不过不同运动项目的热量消耗也是不同的,比如:1小时慢跑训练可以帮你消耗500-600大卡...
在健身房
每天消耗500卡路里一
个月
能瘦多少斤
答:
每天消耗500卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右
。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calo...
减掉
一斤脂肪,需要
消耗多少卡路里
?
答:
每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。
则需14天才能减少1公斤
;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一...
每天
运动
消耗500卡路里
,一月
减多少
答:
对减10-15斤没感念
,只要你摄入的卡路里比消耗的少就可以了!
每天
吃
500
卡10天
瘦几斤
答:
每天吃500卡10天瘦3斤左右,
一天
只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性
每日
所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧
一公斤
脂肪需要
消耗
7000大卡热量。
每天500卡路里
的摄入,可以产生1900卡路里的热量差。如果想要快速的消耗脂肪,可以通过控制饮食以及多运动这两种方式,减肥一定...
怎么锻炼
可以
快速减肥
答:
在
一天
中经常活动自己的手指进行一些跑跳运动进行这些基本的锻炼可以帮助我们达到一个减肥的效果,可以有效地帮助我们消耗体内多余的热量,
每天可以消耗500卡路里
,
一周
下来就可以帮助我们
减掉
十斤的体重,当然也一定要掌握科学的方法,来具体普及一下锻炼减肥的快速方法吧。1.一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30...
求一份减肥计划,要求:
每天
的运动目标
答:
1计划的基础 在任何减肥计划前最好咨询一下医生,尤其是过度超重或者有其他的健康问题的人。避免不健康的饮食,注意那些特殊食物的危险讯号。看食物的卡路里,正常的减重应该是每周不要超过1-2公斤。一公斤有3500卡路里,所以
一周减一公斤
,
每天消耗500卡路里
,减2公斤,每天少吃1000卡路里,卡路里量的
减少
...
大家正在搜
减一斤消耗多少卡路里
跑步消耗多少卡路里才能减肥
一周最多能减多少斤
每天应该消耗多少卡可以减肥
减一公斤要消耗多少卡
消耗多少能量可以减一斤
减肥要消耗多少卡路里
消耗多少热量可以减一公斤
一周减多少斤正常
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