抑郁症病人的平日饮食需要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症患者宜清淡饮食，多食含钾丰富的蔬果，如：油菜、菠菜、番茄、海带、橘子、香蕉、芒果等。不吃刺激性食物如：洋葱、辣椒、和一些辛辣食物。还可以在中医的帮助下用莲子、百合、酸枣仁、金珍（俗称忘忧草）制作一些药粥、药膳。
目前临床上抑郁症治疗还是以西药治疗为主，食疗可起到辅助的作用，同时培养规律的起居，多做体育运动，穿整洁并颜色鲜艳的衣服等，都有助于抑郁情绪的缓解，有条件的可通过心理咨询来帮助。