第1个回答 2022-08-02
写给我的每个读者，包括我自己。
愿你在人生低谷的时候，不要被世俗言论影响，不要怀疑自我，不要放弃努力，因为下一秒，你就有可能收获好运。
你是否感觉下面的话似曾相识？
30岁还靠简历找工作的都是垃圾，一律不要！
35岁的男人还没车没房没能力，估计一辈子也就这样了！
人要是40岁还没发家致富，别指望了！
30岁还没娶老婆/嫁出去，这个人肯定有毛病！不是太挑剔就是人品有问题！
……
我们绝大多数人的焦虑就来自于这些言论。
在这个世界上，有太多人文化、眼界、学历都比你强，做事果断、学东西比你快，干活比你机灵，关键人家还比你年轻。
有个朋友在微信上跟我说，“你看了电视剧《三十而已》没？，里面的顾佳怎么那么优秀，智商情商都在线。既能相夫教子，又能撑起一片天。我要是30岁有她这成就，我焦虑个鬼呀。”
是啊，人人都想在自己中年危机到来之前活成“顾佳”，有车子、有孩子、有金子，只有拥有这些所谓的“退路”，我们才能有安全感，才会不焦虑。
曾经我也因为自己30岁，还一事无成，一度焦虑的睡不着觉。今天再回头看当时的自己，也觉得当时的焦虑非常不值得。其实不论是20岁也好，30岁也好，40岁也罢，亦或者50岁，只有你敢努力，不断往前走，不断成长，就有可能达到梦想的终点。
人生中的每一天每一分钟每一秒钟都太珍贵了，决不可付于漫无止境的焦虑，我们要跑起来，更何况今时今日的我们还有无限可能。
接下来，月野大兔同大家分享自己克服焦虑情绪的3个小习惯。
01 做一个自律的人
你问我什么时候最安心？
就是把在任务清单上一项一项划上横线的时候。千万不要小看这些小横线，因为它们我每晚都能安然入睡。
去年开始，我就保持着自律的习惯。比如7点起床11点关灯；一定要吃早餐；每天看1小时的书；每天要码字1000，每天坚持做日复盘，隔一天夜跑一次……
因为这些自律的小习惯，我知道我每天要做些什么，内心自然就会变得更加笃定、开阔和强大。
上一周，我懒癌症发作，不好好睡觉，不好好吃饭，就知道刷抖音，书也没看几页，整个人都变得懒散而迷茫。
好在，我及时调整过来了，还是做那个每天早睡早起，每天坚持吃早餐，每天坚持看1小时的书，每天要码字1000，每天坚持做日复盘、隔一天夜跑一次……的我比较可爱。
当然我并不是一直处于忙忙忙，或者不停的学习的状态，相反我该追的电视剧、综艺、电影一个也没落下，适当的娱乐，不必有负罪感，它会让我们更有动力前进。
02 记录生活的小确幸
以前我在《 失恋？离婚？破产？我通过这3个方法治愈了自己的不快乐 》这篇文章里有写到，我会通过记录“小确幸”的方法来平复自己的不开心。同样，记录“小确幸”也会让你内心获得安宁，不再那么焦躁不安。
但是这个对于不常写日记的小伙伴来说，还是挺难坚持下去的。不过你可以平时可以多想想“小确幸”的事情，也是可以减轻焦虑的。
最近，我比较小确幸的事儿就是：
第一次开车上路发生交通事故，竟然是大叔负全责；跑了100多公里路，只收到一个交通违规处分；跑到珠海处理交通违规，排队拿号拿到188，本以为又得浪费一天时间，因为果断换了个交警大队，结果30分钟就搞定了；
虽然卧室的空调坏了，但好在广州这几天有下雨，温度还算清凉，就算没有空调，晚上我也能睡得很舒服；
晚上吃了好好吃的“武汉鸭货”，半个冰西瓜，第二天站在体重秤上的时候，发现自己没胖，竟然还瘦了；
处于职场困惑和迷茫时候，刚好听了何川老师的《升职加薪》课程，换一种思维换一种做法，或许就有不一样的结果；
问保险业务员，能不能推迟1个月交保费时候，他告诉我每期保费只需在周年日后60天内就可以啦；
给客户写的新闻稿，竟然一稿就过了，还收到客户的称赞：“写的太好了”；
找新闻投放媒介的时候，顺口问了下贵司要不要写手，对方说需要，而且有要求高的稿件日后会找我，又认识了一个可爱的小哥哥；
一个人跑到海马体拍了证件照，果然专业的就是专业，让我这个拍照不敢笑的人，竟然笑的那么自然；
第一次尝试建了个自律学习群，虽然暂时还不知道怎么运营，但是小伙伴也挺支持的，每一次新鲜的尝试，都能让自己获得成长，感觉挺好；
住的小区绿意葱葱，小道也是高低起伏，让我跑步很费力，但是健身效果也会颇佳吧;
正为赚钱的事情而发愁的时候，遇到《洛克菲勒留给儿子的38封信》这本书，看来老天爷是想让我也成为一名大富婆呀。
……
这样的小确幸，虽然比不上某些人眼里的“功成名就”，但每次收集的时候，我都觉得心里盈满充实感，像小日子里闪闪发光的钻石，连缀起来便有了珍贵的力量。
03 生活不如意的时候，努力“存钱”吧
你可能会问：“都一事无成了，还怎么存钱？再怎么存也存不出金山银山出来！”
钱对你来说，是什么？
以前我也认为钱就是毛爷爷，其实钱对个人来说，还可能是技能变现，知识变现，认知变现。
所以现在越是处于人生低谷，一事无成的时候，我们就越要趁有时间多学习生存知识技能，这就是在存钱，因为等大环境好了，你就能把它们变现，也就是把存的钱取出来。
那么如何“存钱”呢？我是这么做的。
第一，读书。 你一定很久都没看过书了吧。不看书，你怎么更新你的大脑系统呢，不更新大脑系统你怎么进步呢，从今晚开始挑一本好书，认真看完，做好笔记，你会发现不一样的惊喜。
第二，听课。 读书时候，你想学这个，学那个，但是家里条件不允许，于是你搁置了。现在互联网这么发达，知识付费爆火，你为何不针对自己的情况，挑选一些高性价比的课程呢，与大咖接触，收获的远比你付出的多。
第三，技能。 不同工作岗位，最重要的技能都不尽相同，比如对于我这个文案来说，最重要的是写作技能，所以我就应该多多提升自己的写作技巧，当然光懂写文案的文案不是好文案，我还需略懂运营技能，品牌策略技能，说话技能，营销技能……
你好好审视一下自己，你最需要的技能是什么，现在开始恶补吧。
第四，锻炼身体。 身体是革命的本钱，想要成功走完“万里长征”就必须拥有健康的体魄。上次去珠海旅游发生交通事故，处理好事情回到酒店已经是12点半，这时候我还有精力打开电脑写几组海报，姐妹对我佩服的不行，说我精力太好了，这一切都归于我坚持跑步的结果。所以不论怎么忙，每周都抽3-4个小时给自己，去散散步或是跑跑步。
30岁又怎样？40岁又怎样？50岁又怎样？只要你不丢掉20岁那颗不断尝试，勇于拼搏、热爱学习的心，你就会是那个摘星星的人。
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人间不值得，但世界著名心理学教授Jordan Peterson的「生活的12条法则」值得！
30岁才懂得的这个道理，我后悔没早点知道！
看完点个「在看」，希望我们都能活成自己想要的样子！
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