第1个回答 2015-04-25
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；
4、可以多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑侸、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。
5、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加侸腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。
6、调节心态，缓解压力，注意睡眠，及时排尿不憋尿、上电脑时要擦隔离霜。在这个问题上的女孩太难了，我用一位姐姐的方式，现在一点都没了，你也可以去瞄一下，泊*渡>>>“分手花妹”一文,这个是非常好的。祝你健康快乐！！
第2个回答 2022-09-09
背上长痘痘最常见于毛囊皮脂腺细菌感染所导致的炎症。由于背部的皮脂腺比较丰富，皮脂分泌较多，所以容易长痘痘。背上长痘痘归纳起来主要有四个方面原因，包括内分泌因素、饮食因素、生活状态、药物因素。
1、内分泌因素：通常是由于体内雄激素水平过高所致。雄激素可以刺激毛囊皮脂腺分泌油脂，容易导致细菌，尤其是葡萄球菌在背部繁殖，从而引起背部毛囊产生炎症，出现痘痘或痤疮。年轻男性由于雄激素水平较高，所以容易在背部长痘痘。
2、饮食因素：经常吃油腻、辛辣刺激性食物，喜好吸烟、饮酒，容易刺激皮脂腺分泌过多的油脂，使得背部易长痘痘。
3、生活状态：长期熬夜，生活不规律，睡眠不充足，焦虑、烦躁、压力大等，均可导致人体免疫力下降，容易出现感染，从而导致背部毛囊产生炎症，出现痘痘。
4、药物因素：很多患者由于其他疾病需要口服激素，在服用激素期间可能会出现不良反应，在面部、躯干等部位出现痘痘，医学上称为毛囊炎