三伏天的时候，身体中的阳气大盛，将温辛的中药材做成的三伏贴贴敷于身体穴位上，有助于药物的渗透，可以帮助外驱湿寒之气，有风湿症状的人群，可以在不适的部位做三伏贴养护身体。
2艾叶性温，具有发散作用，可以祛除身体中的湿寒之气，有风湿症状的人群，可以在三伏天的时候做艾灸养生，将身体中的湿气、寒气都逼出来，艾叶有温中祛湿的作用，三伏天做艾灸还可以强健身体、预防冬季疾病。
3三伏天的时候身体中的阳气大盛，身体代谢快，此时做一些具有温暖作用的调理方式可以促进血液循环，泡脚有祛湿利水、排寒通经的作用，有助于湿气的排出，有风湿症状的人在三伏天不妨经常泡泡脚。
4运动可以提高身体的新陈代谢，而且在运动的过程中可以使身体阳气蓄积、湿寒之气散除，有利于风湿的治疗，而且，在三伏天经常运动，还可以帮助膝盖提升灵活性，提高身体素质。