第1个回答 2023-06-08
出来的，越吃越白
冷白皮怎么吃?
一百遮百丑，只要是个女的都不想变成黄脸婆，除非买昂贵的护肤品保养，当然我们也可以通过“吃”来美白，吃对食物也可以变.白，冷白皮也可以吃出来
多吃叶黄素食物因素:
叶黄素具有较强的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，组织活性氧自由基对正常细胞的损伤!
食物来源
南瓜 芒果 猕猴桃 玉米 豌豆 菠菜 西兰花 鸡蛋
多吃维生素C食物因素:
维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性从而改善皮肤暗沉达到美.白的效果
食物来源
香蕉 辣椒 苹果 枣子 山楂 柠檬 樱桃 草莓
多吃花青素食物因素:
花青素具有较强的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的损伤
食物来源
番茄 木瓜 西瓜 胡萝卜 柿子 柚子 葡萄柚 李子
多吃番茄红素食物因素:
番茄红素能阻止自由基对皮肤的氧化,防止皮肤暗哑粗糙、色斑、干燥脱皮等问题
食物来源
蓝莓 紫薯 黑枸杞 紫甘蓝 洋葱 紫米 桑葚 葡萄
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