健身增肌应该喝什么牛奶

Question

是应该喝纯牛奶？.全脂牛奶？.脱脂牛奶？. 或酸奶？ 还有在什么情况下喝？.

Answer 1

这个关系不大的，加工的牛奶安全没保证，除非你能买到鲜牛奶，想增肌除了锻炼，营养方面应该是早餐为主，多吃蛋白类食品。

Answer 2

可以根据自己身体的状况 选择蛋白粉或者增肌粉 乳清蛋白粉是从牛奶中提炼的 纯度很高的 含有很多的蛋白质

Answer 3

全脂牛奶。纯的也可以。希望你在喝的同时也吃2根香蕉。对肌肉回复很不错。

Answer 4

原奶

Answer 5

全脂的 在晚上睡前喝