第1个回答 2020-06-05
出现奶水不足一般是由于自身身体原因、营养摄入不足以及喂乳方式不正确等。
建议产后的饮食要注意营养均衡、易消化,通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律,还要少吃生冷食品。 你每天所摄取的食物种类,也会影响到乳汁的分泌与质量。因此,你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收,可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏以及乳清奶宝等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律,还要少吃生冷食品,尝试吃黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥以及尝试服用乳清奶宝进行母乳补充
第2个回答 2017-12-10
想下奶快的话建议你喝点济唐苑草妈哺宝,我喝着这个挺有效的,喝了差不多三四天的样子吧,奶水就增加好多了, 现在宝宝都不要喝奶粉了了,母乳基本上能满足宝宝的胃口了,效果真是赞赞的,会继续喝下去的本回答被提问者采纳
第3个回答 2017-12-09
尽量不要用药物,多喝鲫鱼鱼汤,清淡营养也好。猪蹄汤也可以,但是有点腻。注意休息,平时多让宝宝吮吸,这是最好的方法,即使一时吸不到也要让宝贝吸,会越吃越多的。