吃什么下奶快，用那种方法催奶效果最好？

Question

吃什么下奶快，用那种方法催奶效果最好？

Answer 1

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的，可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等，如果下奶还是慢可以搭配乳清奶宝催奶，这样更快！
除食物下奶办法外还有需要配合办法：
1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
2、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
6、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

Answer 2

出现奶水不足一般是由于自身身体原因、营养摄入不足以及喂乳方式不正确等。
建议产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律，还要少吃生冷食品。 你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏以及乳清奶宝等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。通常可以少食多餐、搭配营养品建立规律，还要少吃生冷食品，尝试吃黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥以及尝试服用乳清奶宝进行母乳补充

Answer 3

想下奶快的话建议你喝点济唐苑草妈哺宝，我喝着这个挺有效的，喝了差不多三四天的样子吧，奶水就增加好多了， 现在宝宝都不要喝奶粉了了，母乳基本上能满足宝宝的胃口了，效果真是赞赞的，会继续喝下去的本回答被提问者采纳

Answer 4

尽量不要用药物，多喝鲫鱼鱼汤，清淡营养也好。猪蹄汤也可以，但是有点腻。注意休息，平时多让宝宝吮吸，这是最好的方法，即使一时吸不到也要让宝贝吸，会越吃越多的。