大脑为什么会夸大一些事实，使人产生畏难情绪，如何克服？

Question

如题所述

Answer 1

导致畏难情绪的原因有很多，首第一就是懒惰，不愿意付出精力和努力，或者觉得付出的精力和努力和得到的收获不成正比；第二就是缺乏自信和勇气，害怕失败；第三就是缺乏成功的激发，对成功的追求度不够，也是就说动力不够。所以应该多修炼自己，修得勤奋踏实，修得自信勇猛，修出一身追求成功的锐气，也就是平常说的阳光一些，那些负面情绪就自然消除了。

Answer 2

畏难情绪是一种负面的心理状态，是一种恐惧心理的表现，具体表现是遇到困难的时候采取躲避，拖延，迂回的态度，甚至产生退缩行为。其实这是一个循环的心理过程，产生畏难情绪过后，不积极的解决问题，就会导致问题在思想中放大，甚至一件小事都是一座大山，这就是无意中夸大了困难，导致“难题更难”，“更难就更怕”，这种负面情绪对自己的生活会产生很大的困扰。

Answer 3

首先要明白，出现畏难情绪是每个人都或多或少的存在的，只是表现轻重不同罢了，这其实是心灵的一种应激反应。再一个就是也和平时心不平和有关系，这就像人有时候遇到情绪波动时就会厌烦做一些事情，尤其是需要静下心来认真做的事情。所以当出现畏难情绪时首先要正视它，查找出现这种问题的原因。

Answer 4

设定小目标，比如说原来从来不喜欢多走路的。今天先设定走个一千步，原来不手洗衣服的。今天全部手洗，这样的小目标一个一个的完成后自信就有了，自信有了这样的情绪就可以对抗了吧！

Answer 5

畏难情绪只是一时的心理状态，不会长期持续维持下去，所以没有什么好怕的，只要深入所要做的事情之中，慢慢这种心理状态就会改变，一旦你扭转了这种心理状态，你回过头来看看就会发现你又成熟了一些！