我家的电脑是2008年自己组装的，现在还在服役中，去年升级过一次硬件，现在运行挺流畅的。下文具体说一说。
升级内存
升级固态硬盘
升级独立显卡
软件优化方面
总结
电脑用久了出现卡顿现象属于正常现象，用了8年的低配电脑要保持流畅不卡顿，实际方法都是大同小异。
导致电脑的原因有很多，但是不外乎安装的软件过多，而大多数人在安装的时候又不会禁止自动启动功能，导致每一个软件在开机时都自动启动，这样开机的时间就会变长，而且由于后台启动程序过多，所以也会占据一部分的CPU和内存资源， 所以最好的办法就是设置软件开机不自启；
电脑系统使用时间较长，会导致磁盘碎片增加，延长数据寻址时间，这样就会导致软件打开时电脑反应较慢， 最好是一定时间后重新组装系统；
日常使用电脑时， 及时清理掉后台没有使用缓存软件 ，这样就不会时没有用的软件运行，占用过多的硬盘空间，导致虚拟空间不足，系统运行变慢；
安装软件时一不小心就下载了“全家桶”， 解除下载时与目标软件的捆绑软件 ，现在的电脑软件携带的“流氓全家桶”让人防不胜防，要是一直安装捆绑软件，再好的电脑配置也承受不起。
如果说八年前的低配电脑，我想差不多应该是
酷睿i3-2100或者i3-3220的CPU，内存大约4G左右，300-500G的
机械硬盘，没有固态硬盘，如果有独立显卡的话差不多就是gtx550或者hd6570这样的入门
独显，或者干脆就是用的CPU核显，这样的低配电脑坚持用到现在的话肯定是比较卡顿了，但是通过我们的一些优化调整和升级的话还是能够保持流畅的。
其实近10年的主流CPU性能对于日常使用来说都是比较过剩的，即使是八年前的酷睿i3也不一定影响电脑的流畅性，我认为决定电脑是否流畅的关键在于内存容量和固态硬盘，如果是4G内存使用
win7系统的话勉强够用，但是如果同时打开的软件过多或者想玩一些3D 游戏 的话就捉襟见肘了，这时候如果再加一条4G内存达到8G就没有问题了，一条4G DDR3花费不过200元左右。
固态硬盘就更加关键了，传统电脑使用时间一长就会卡顿的原因基本都是因为机械硬盘速度太慢，延迟太高，没错，即使你的CPU和内存速度再快，机械硬盘总是会成为最短的那根木板，所以如果你上一块128-250G的固态硬盘，花费150-200元左右，并把操作系统和常用软件放进去你会发现这台老电脑能焕发新春。
如果不想升级CPU和显卡等关键配件的话，想要这台电脑保持流畅还需要养成良好的软件使用习惯，首先平常使用的office和PS等常用软件尽量不要用最新版本，因为最新版本的软件对CPU和内存要求更高，使用起来很容易卡顿，另外，安全软件最多一个就够了，同类软件尽量只安装一个，开机软件和系统垃圾数据一定要做好清理，桌面更不要放太多图标，良好的电脑使用习惯也是保持电脑流畅的关键。
如何才能让一台老电脑保持流畅不卡，这个问题需要从好几个方便来说了。因为不知道你的具体配置如何，所以只能大概的给你说一下，算是通用方案，适合所有的老电脑。
总的来说，分两方面，一是硬件，二是软件。
一，升级硬件
1，加装固态硬盘
在没有固态硬盘之前，电脑里只有硬盘是瓶紧，一直跟不上电脑的发展，所以当固态硬盘出现后，仿佛是电脑中的“救星”一样，很多老电脑加块固态硬盘都“起死回生”了，速度提升一大截，这就是升级为固态硬盘的好处，算是老电脑提速最有效最快的方法。注意，只能用
SATA接口固态硬盘；
2，升级内存
内存也是决定电脑运行速度的主要硬件，8年前的电脑基本上都是4G内存的，还有一些是2G内存。2-4G内存对于现在的软件来说，完全是不够的，所以需要把内存最少加到8G就可以了，而且有可能是2代内存，白菜价，完全值得升级；
3，其它
这里的其它主要是看情况吧，如CPU，玩 游戏 的话，可以升级显卡。但一般升级CPU有可能主板也要换，所以这种升级的属于大升级，一般不建议。
二，软件
除了从硬件上升级外，我们还可以从软件方面着手，这里的软件方面包括了所有软件相关，如系统，优化等。
1，系统的选择
如果配置不好，比如内存只有4G及以下，可以选择32位系统，这样可以提升电脑的速度及流畅性。还可以选择一些精简的系统，如深度的精简XP系统，就是不错的选择，2G内存都可以流畅运行了；
2，系统优化
这里可以通过第三方工具进行系统优化，这样比较简单，也比较方便。当然最好我们还是直接选择精简版的系统，这样基本上系统就不需要优化了。因为精简版的系统已经全面优化了，不需要再进行优化，这样直接用就好了，一样能让你的老电脑速度飞起，流畅无比；
3，软件的选择
系统及优化全部搞好后，我们还需要安装各种常用软件。这时建议不要安装最新的版本，如QQ2019版，而是应该下载绿色精简版，这样才和我们的精简系统配套使用，才能让电脑不卡顿，更流畅。所以大家要尽量所有的软件都使用绿色精简版，如果实在没有的，那就只能装安装版了。
总结：
8年的老电脑，让其不卡顿，流畅无比。最主要还是升级硬件，这样提升是最明显的。就像你机械硬盘再怎么优化都不如直接来块固态硬盘实在。实在不行，可以直接重新配一台。毕竟电脑用了8年，已经够了。第二就是使用精简版的系统，效果一样非常明显，只不过第一种花钱，第二种不花钱，效果一定是第一种更好，看你自己选择吧。
刚好我家里有一台09年配的机器，当时的机箱、显卡是从zol中关村在线论坛得的奖品。机箱是夜魅：
我当时的配置并不算是特别的高，算作是中端靠上吧。前段时间机器卡顿明显，我做了一下升级，现在已经好多了，因为这台台式机我并没有什么大型软件在上面运行，以前只是打打cs，上上网，前段时间偶尔打打lol也说的过去。
2005年-2007年那段时间对电脑硬件比较痴迷，长期泡在zol在线论坛，最高做到了软件大区的大版主，后来实在不想玩了，就退了。当时一台电脑只要用的仔细，很少需要重装系统，我的电脑一般用两年左右才会重装一次。
对于电脑为什么卡顿，原因有下面几个：
1、随着系统越来越好，显示效果越来越好，各种软件体积也越来越大，处理器和显卡慢慢跟不上软件的进步，而变得力不从心。
2、硬盘垃圾越来越多，频繁的bt下载读写硬盘导致硬盘错误越来越多，特别是c盘的臃肿，读写速度变慢，导致系统卡顿。
如果要解决上面的一些问题，或者说去改善一下这些问题，需要从两方面入手。
在软件方面：
1、在保证数据不会丢失的情况下，彻底的重装系统，删除所有没用的资料，整理磁盘。
2、不要再妄想运行现在的一些大型软件，大型 游戏 。比如我电脑上的cad，就是装的2007，本身软件都是向下兼容的，没必要装现在的一些大型软件。
在硬件方面
1、加装内存，如果预留了空间的话。
2、更换固态硬盘作为系统盘，机械硬盘只作为资料盘使用。大概最低一个60g的移动固态硬盘作为c盘就够了。如果不放心就买一个120g的，70作为系统盘，50作为d盘，软件安装盘，这样的话你的电脑就能够有一个比较大的提升了。
最后，等您什么时候觉得忍无可忍，就无需再忍了，换台电脑吧！
不知道你的电脑是笔记本还是台式机，这里分别两种情况，一是硬件升级，二是更换操作系统。
如果是台式机，最好的办法是硬件升级，无非是更换固态硬盘、升级主板、CPU内存等。
如果是笔记本电脑无法进行硬件升级或者是不愿升级，那么建议你更换操作系统。WINDOWS系统最老的XP就不作推荐了，因为太老，界面也不好看，建议还是以WIN7或者WIN10家庭板为主，不要安装专业板或者旗舰板，那个功能太多，也是影响流畅的原因之一。其次是不要安装杀毒软件、安全软件、优化软件等。要知道，系统多启动一个软件或者服务，就是多吃掉一部分内存，多占用一部分资源，WINDOWS系统自带的杀毒软件和防火墙已经很强大，其查毒能力甚至高于一般的杀毒软件。笔者在2012年的老笔记本上可以流畅运行WIN10，所以在此推荐。
另外推荐一款操作系统，就是国产的LINUX系统DEEPIN，中文名称是深度操作系统，不是网上的深度破解的WINODWS，现在版本是桌面的版的15.9，在老电脑上运行也是非常流畅，而且不用维护，不要杀毒，可以定期更新，里面基本上常用的功能都有，聊天有微信、QQ，办公有WPS等系统自带的软件，题主可以试试。
8年前的电脑想必已经是硬件配置非常落后的电脑了吧，如果想要保持流畅不卡顿的话，需要升级的地方还是挺多的。
首先是内存，8年前的CPU无论是Intel还是哪个系列的CPU，内存支持应该都比较落后，可能是DDR内存，并且容量大概也是在2GB-4GB之间，这是当时属于中上的配置水准，而1GB大多是低配水准，所以要想在今天保持流畅运行，内存尽量升级到8GB（主板支持的前提下）。
CPU不建议楼主更换，因为一旦更换CPU，就必须要更换主板，一旦更换主板，那么主板上此前所有的东西全部要更换，所以不建议楼主更换CPU，但是可以清灰，重新涂抹硅脂等。
此外，如果楼主的主板支持SATA接口的固态硬盘，也可以为系统安装一块SATA固态，别问我为什么不是NVME固态，8年前的主板，应该支持SATA都是高配主板了。
升级硬件之后，软件层面也需要多加注意，尽量卸载一些资源占用较多的软件比如XXX安全助手之类的，其次就是尽量使用Windows 7，虽然1月14日正式停止支持了，但是未来很长一段时间仍然不会陨落。
在回答问题之前，首先我们要明确电脑卡顿的 主要原因 。
1，只上网或运行个别软件都卡，那么非常有可能是因为系统文件过多或内存容量不足导致的。
2，玩 游戏 尤其是大型3D 游戏 时卡顿，有可能是你的硬件配置，尤其是显卡的性能跟不上导致的。
3，电脑开启速度慢，传输文件速度慢，则有可能是由于我们的存储设备老旧导致的。
因此，不管是新电脑还是使用数年的老电脑，要想保证始终流畅不卡顿， 我们需要做到以下几点。
首先，定期清理电脑文件，尽可能不造成文件亢余，尤其是C盘空间，对于小白用户而言，尽可能不往C盘（系统盘）中安装软件。
其次，避免从某些不正规网站下载安装某些应用程序以及视频等内容，因为电脑病毒同样是导致电脑卡顿的主要原因。
除此之外，增加自身所使用的电脑的内存容量是很有必要的一种手段，作为一台使用8年的电脑，在内存方面非常有可能使用的是DDR3类型，而时下主流的内存类型为DDR4，因此我们在选择升级的过程中，需要额外注意，切勿买错。至于容量，8GB双通道为宜。
如果在实际的 游戏 体验过程中，我们的电脑出现卡顿，甚至无法体验大型 游戏 ，那么则需要我们更换更高性能的独立显卡，在这方面，对于时下的消费者而言，GTX 1060/GTX 1650都是不错的选择，足以轻松胜任绝大多数热门 游戏 的需求。
最后是升级固态硬盘，作为一款使用8年的老电脑，使用机械硬盘的可能性非常大，而时下的SSD在售价方面非常便宜，512GB的价格也就在400-500左右，非常值得升级，可以将系统装在固态硬盘当中，将旧的机械硬盘作为存储盘使用。
值得注意的是，平时不要安装多余无关的软件，安装软件的时候看清安装提示，不要安装捆绑的软件，定时清理硬盘的垃圾，硬盘碎片整理，必要时更换固态硬盘。更换更大容量的内存。
大家好，我是大明、我想这个问题我是比较有发言权的，我家里的电脑现在已经用了快十年左右了，到现在依然使用的很流畅，那么接下来我就详细说一下我是怎样做到的？
老旧电脑需定期维护
我能使一个使用快十年的老旧电脑到现在都保持一个很好的流畅度，其实归根结底只要做到四个字，“定期维护“就可以了，这里面系统的软件维护占了很大的成分。
电脑的系统维护保养，主要是使用第三方优化系统软件，详细操作步骤是，打开电脑管家，先点击“全面体检“，点击这个选项可以修复系统的一些漏洞，及下载系统更新安全的补丁。
接着再选择切换至“垃圾清理“，因为系统每天运行时会产生大量的垃圾文件及缓存，必须定期的清理能提升电脑的运行速度，只需要点击一键清理就可以了。
接着再点击“电脑加速“选项，使用电脑加速可以清理系统后台应用缓存，以及禁用电脑开机无用的加载项，使电脑的“开机速度“及“运行速度“都能够更快一些，以上是优化系统的步骤，还有需要定期的查杀电脑病毒，只需要点击病毒查杀就可以了。
以上是使用电脑管家优化系统的详细步骤，除了定期的优化系统，磁盘的“碎片整理“操作也是必做的，大家做磁盘碎片整理，主要就是对C盘系统盘的碎片整理，这样可以使磁盘的读写速度更快一些，详细操作步骤是，右键单击C盘，选择属性，接着点击磁盘碎片整理就可以了。
总结
本期问答讲解了如何让一个八年的老旧电脑保持流畅度，我的观点就是主要是定期的做系统维护，最好是一周左右的时间维护一次就可以了，而且在一个月左右时间要重装一次系统，来保持电脑的稳定流畅性。
8年低配老爷机，完全可以做到流畅不卡顿。
首先说说，低配老电脑，为啥系统速度越来越慢，越来越卡呢。
1、系统不断升级，基层结构的调整和性能的优化，都要依靠于硬件的加持，其所占用的资源也逐渐增多；
2、各个软件不断更新，功能越来越丰富，也增大了资源的占用；
3、硬件一直不变，迁延日久，固定的硬件配置，自然会逐渐跟不上系统和软件的脚步；
4、系统垃圾越来越多，C盘越来越臃肿，这种垃圾也占用了一部分资源；
几年下来，操作卡顿、系统速度变慢，是必然的；
那么如果在不打算更换电脑的情况下，有没有办法让旧电脑变得流畅不卡顿呢？
当然有办法！
分2个方面来说，花钱的和不花钱的。
1、花钱的。
如果愿意花少许钱，提升一下基本的硬件配置，那是最好的。
首选升级的硬件，就是SSD，花一百多元，增加一块128G的固态硬盘。
有固态硬盘的加持，这对于老电脑来说，速度的提升，是非常显著的。
其它比如cpu、主板、独显等硬件，太贵了，就没有升级的价值了。
2、不花钱的。
①重新做一个全新的系统，彻底去除大量的系统垃圾，并且设置系统不更新；
②安装所需要的各种软件，然后所有软件设置成不升级，不需要的软件不要安装；
③安装一个还原软件，电脑每次重启，就会恢复到最佳状态，有效避免了每次使用电脑会遗留下各种系统垃圾，拖了系统速度的大腿；
④更换cpu下面的硅脂，涂抹新的硅脂，给高速运行的cpu进行有效降温；
⑤电脑机箱，彻底清尘，尤其是cpu风扇、主板灰尘、显卡风扇、电源内部等；
所以，8年低配老爷机，完全可以做到保持流畅不卡顿。