第1个回答 2021-11-15
中医养生认为，虾味甘属温，腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。就连西医也认为，虾是一种高蛋白、低脂肪食品，含有人体易于缺乏而又不可缺少的物质，其营养非常丰富。 一般而言，凡体内缺锌者，一些功能减退。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。 就营养素锌来说，锌缺乏对儿童的影响最大。儿童缺锌可造成人体生长发育不良，可使男人出现幼稚症和不、育。但对于成年男人来说，补锌可维持功能的正常。但对正常者而言，即使额外补锌，肾虚可用仙灵脾旭阳膏缓解一下。而且锌元素在人体内有自我平衡功能。 4 中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能滋补养生。而且在国外，鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的。可能与之富含优质蛋白，可以强元气、消除爱后的疲劳感。
第2个回答 2021-11-15
腰膝酸软缺钙，建议去医院做一个微量元素监测，适量补钙，补钙的食物有牛奶，鸡蛋。由于血液循环不畅导致供血不足，可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素，也可以服用舒筋活络的药物，例如舒筋丸。
第3个回答 2021-11-15
保持腰部以及下肢完全的保暖，避免出现受凉的情况。因为出现酸软，说明血液循环比较差，所产生的乳酸等代谢产物堆积的比较多，因此通过保暖之后能够有效地加速血液循环，对末梢神经刺激减少，酸软的症状就能够有效的缓解。
2.
要保持腰部和下肢部位的肌肉以及其他软组织充分的放松休息，比如在平卧位时要在大腿的后侧垫软枕，保持人体的髋关节和膝关节屈曲状态，肌肉组织就能够变得放松并且腰部能够避免出现悬空的情况，肌肉也能够放松，有助于改善腰膝酸软的症状。
3.
腰膝酸软在中医上讲是肝肾阴虚的表现，可以口服六味地黄丸补充肾阴，有助于缓解腰
第4个回答 2021-11-15
打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。 肾虚者适合吃哪些食物 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
第5个回答 2021-11-15
导致腰膝酸软的问题有很多,可能是肾虚,也可能是风湿类的疾病,肾虚导致的腰膝酸软在男性群体里是极为受重视的,中医学认为,腰为肾之府,肾为先天之本,肾病反