保养肝脏的方法 食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

肝脏是人体的重管追答

肝脏容易损伤。为了健康，我们应该知道如何保护肝脏，保养肝脏的方法 食物有这些：
1、高蛋白和低卡路里的食物是肝脏的最爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等。这些食物中丰富的蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。
2、糖可以合成一种叫做肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
3、水飞蓟等护肝植物。日常中补充汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片可以有效辅助保护化学性肝损伤，补充起来较为方便。

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Answer 2

吃些大豆类的食物或者虾鱼之类，我本人每天都在吃健安适水飞蓟葛根丹参片，效果保养那是很好的。