鱼与西红柿一起煮汤可以吗对身体有害还是有益?100分!

如题所述

第1个回答  2022-12-08

可以,二者不相克,西红柿炖鱼是餐桌上的美味。做法如下:

需提前准备的材料有:草鱼1条(500克左右)、番茄2个、葱10克、姜10克、生抽10毫升、盐10克、料酒10毫升、白糖2克、白胡椒2克、生粉5克。

一、首先将草鱼洗净,去除鱼鳞、鱼鳃,切成长段、西红柿1个洗净切块、另外一个切丁,装盘备用。

二、将草鱼块装入碗中,加入盐5克、料酒10毫升、姜片5克,用手抓匀,腌制10分钟备用。

三、腌制好的鱼倒入生粉5克,用手轻轻拍匀。

四、平底锅加少许油,开小火油温5成热的时候,下入拍好生粉的鱼块,小火煎至鱼身两面金黄,捞出控干油备用。

五、另取一只锅,倒入少许底油,油温稍微热了后,下入番茄丁,小火煸炒一下。

六、锅中加入切大块的番茄,大火翻炒几下,加入清水烧开,中火煮30秒。

七、锅中水开了后,加入生抽10毫升、盐5克调味,白糖3克。

八、再次开大火,汤汁烧开后,下入煎好的鱼块,开锅后盖上盖子,转小火炖10分钟。

九、中途过5分钟,可以翻动一下,让鱼块均匀的包裹汤汁,10分钟后,汤汁粘稠了,撒白胡椒2克、葱花少许,美食即可出锅。

参考资料来源:百度百科-西红柿炖鱼

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