红豆赤豆赤小豆到底什么区别,哪个更适合祛湿

Question

如题所述

Answer 1

红豆又名赤豆。赤豆和赤小豆功效作用大致相同，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

赤豆和赤小豆主要区别：

一、品种不同

1、赤豆

别称红赤小豆、红豆、红小豆、红赤豆、小豆。属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤豆种。

2、赤小豆

别称米豆、饭豆，属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤小豆种。

二、果实特征不同

1、赤豆

种子圆柱状，通常暗红色或其他颜色，长圆形，种脐不凹陷。

2、赤小豆

种子呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，一侧有线形突起的种脐，种脐凹陷。

三、地理分布不同

1、赤豆

中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。

2、赤小豆

中国南部野生或栽培。原产亚洲热带地区，朝鲜、日本、菲律宾及其他东南亚国家亦有栽培。

参考资料来源：百度百科-赤豆

参考资料来源：百度百科-赤小豆

Answer 2

红豆、赤豆、赤小豆傻傻分不清？别急，让我来帮你拨开迷雾！
在中医的领域里，红豆、赤豆、赤小豆这三位仁兄可是经常被人混为一谈，今天我们就来好好聊聊它们之间的爱恨情仇，顺便看看谁才是祛湿界的扛把子。
红豆：万绿丛中一抹红
红豆，也叫相思豆，体型饱满圆润，色泽红艳靓丽，是众多豆类家族中颜值最能打的崽。它性平味甘酸，作为一种药材，它的主要功效在于利水消肿，健脾益胃。
赤豆：消暑健脾小能手
赤豆，外形与红豆相似，但个头比红豆要小一些，颜色也略微偏棕红。它的性味属寒，味甘酸，有清热解毒、健脾益肾的功效。在酷热的夏季，来一碗赤豆粥，既能消暑又能养生，可谓一举两得。
赤小豆：祛湿界的明星选手
赤小豆，顾名思义，就是比赤豆更小的 beans，它的颜色更偏向绛紫色，外观圆润光滑。在祛湿界，赤小豆可是当仁不让的明星选手，性平味甘酸，有明显利尿除湿的功效。
祛湿大比拼，谁与争锋
祛湿三兄弟集结完毕，现在让我们来一场祛湿大比拼，看看谁才是真正的王者。
红豆：利水消肿，祛湿效果一般，建议搭配其他药材使用。
赤豆：清热解毒，祛湿效果较好，但寒性较强，体质虚寒者慎用。
赤小豆：利尿除湿，祛湿效果最佳，是祛湿三兄弟中的不二之选。
如何选择最适合自己的祛湿豆？
体质湿热，经常口干舌燥、大便干结的，选择赤小豆。
体质偏寒，容易腹泻、手脚冰凉的，选择红豆或赤豆，并注意适当温补。
如果湿热较重，可以将三种豆子混合使用，取长补短，效果更佳。
小贴士：
祛湿豆虽然好，但也别贪多，每天 50-100 克即可。
祛湿豆最好煮熟后再吃，生豆含有皂角苷，食用过多可能引起腹痛、腹泻。
祛湿是一个循序渐进的过程，不要急于求成，贵在坚持。