国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。
自2000年起，我国把每年9月命名为“脑健康月”，9月16日为“中国脑健康日”，以此号召大家学习脑健康知识，关爱大脑健康。大脑和身体一样，也需要不断进行锻炼。同时，不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。另外，平时一定要重视大脑的定期检查。
大脑是最为神奇、奥秘的器官。它是人类生命中枢所在地，也是躯体运转、协调的司令部。它虽只有1500克左右的重量，貌似其貌不扬，远离“人体烟火”，但拥有1000亿个神经细胞（神经元），每天能处理约8600万条信息。
人脑的神经细胞回路比当下全球的电信网络复杂1400多倍。大脑1秒钟要进行约10万种不同的化学反应，其神经网络间的冲动传导速度为400多千米/小时。现在的人工造脑（类人脑），虽然声势不少，似乎胜利在望，但与人类自然脑相比，还是小巫见大巫。
科学养护大脑
1、优选膳食，营养大脑。
众所周知，人的大脑时时刻刻在繁忙，消耗能量。体内的营养物质40%都在供应脑的活动，因此要重点照顾优先提供。大脑需要多方面的养料，以蛋白质、类脂、糖类、钙、维生素B、维生素C、维生素E等最为重要。瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等都有帮助。
为了保持有一个健康的大脑，还必须记住平时饮食要“三少”，即为少盐、少糖和少油腻。同时，远离烟、酒。
2、劳逸结合，科学用脑。
老年爱护大脑的良策之一就是科学用脑，天天阅读或写作。动手、动眼又动脑，便可常常激活皮层和记忆核心海马区，启动思考联想回忆理解，提高认知能力，延缓神经元的寿命。
老年人亦要有高质量的睡眠，每天保证6小时以上。定时作息，坚持力所能及并有兴趣的文体活动，如散步、爬山、种花、跳舞、绘画、书法、钓鱼、烹调等有氧活动均可量力而行。贵在坚持，知足长乐。有舒有张，活得健康。
以上内容参考：百度百科-中国脑健康日