哪些运动有利于减掉肚子上的肉啊？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-04-05

减肥的方法有很多，选对的不多，本人也是过来人了
运动减肥虽然健康，但是对与于我这么忙的人来说.真的很奢侈。
还是老公的体贴让我感动，他送我一盒’
【tingmei减肥网】‘
效果还真的不错，不用节食，不用运动，我一个月居然减了16斤。
而且吃的时候身体没有什么反应，还算健康

相似回答

有哪些运动可以减肚子上的肉?答：对减掉肚子上的赘肉效果更好。4、跳绳跳绳是一项可以瘦全身的有氧运动，尤其是冬季气温比较低，最适合跳绳。有专家做过数据调查，连续跳绳10分钟消耗的热量和慢跑半个小时消耗的热量差不多。这就说明跳绳是一项高耗能低耗时的运动。长期坚持你的两腿自然不会有赘肉，都是紧致结实的肉。

怎么减掉肚子上的肉肉啊!!!答：我总结的减掉肚子上肉肉的好方法 1、蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。2、提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体...

什么运动可以减肚子上的肥肉答：要想减掉肚子上的肥肉要多运动，并保持良好的饮食习惯。减肚子上肥肉的方法就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下：1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟 4、跑步3分钟+仰卧举腿（...

怎么才能把肚子上赘肉减掉?做什么运动答：减肚子上的赘肉可以做以下运动。一、腹式呼吸减肚子现在有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不具备减肥的功效，而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式，就能...

做什么运动可以使肚子上的肉减掉视频时间 00:11

可以做哪些运动才可以使肚子里的肉减掉答：钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞非常有利于减肥。五.拉丁舞减肥指数：★★★塑身效果：★★★拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、...

坚持哪些锻炼动作能轻松减掉肚子上的肥肉?答：一、仰卧卷腹锻炼量：4组，每组10~12次。在练习时首先让自己平躺在瑜伽垫上或者地板上，然后上肢都靠在地上，双手也是平放在地上。练习时让双脚抬起，向后进行卷腹锻炼。在练习时要让你的腹部感受到压缩感，锻炼时你可能会有种很难忍受的酸痛，这说明你的脂肪得到燃烧了，你要坚持的锻炼，做完每一...

大家正在搜

怎么将肚子上的肉减掉一肚子上的肉怎么减掉怎样才可以减掉肚子上的肥肉怎么有效的减肚子的肉怎么把肚子上的肥肉减掉如何减掉肚子上的赘肉怎么减掉小肚子的肉肉怎么把肚子的肉减掉怎么样才能把肚子的肉减掉