问题描述：
分手后，都已经过了128天，我几乎有一个整月彻夜难眠，也曾经想过要自杀，还找过心理咨询师来帮我走出抑郁的状态。但是都没有用，我还是想要挽回这段关系，我们29岁，他27岁。我感觉自己都快30了，等不及了也要该结婚了，他以工作为借口不断的拖延我，如果再不结婚的话，我还能再嫁出去吗？后来我发现他和公司的一个小姑娘走得很近，还经常发一些暧昧的微信，没有想到他竟然隐瞒了自己有女朋友的事实。当我在一次逼着他结婚的时候，他就跟我提出了分手，还说我能够找到更好的，分手后，我开始不断纠缠他，不断给他打电话，不断发短信。结果三天之后他把我微信拉黑了，我被他的绝情伤掉了，这么多年的感情，最后竟然以拉黑结束，我该怎么办呢？该如何再次跟他联系上呢？
分手后很多都会选择用尽一切方式去联系和纠缠对方，不仅对你挽回感情没有作用，反而让对方不想再联系你，对你厌烦至极，对方拉黑了你的微信，说明你的前任对你的负面印象已经很深了，而且还有一个年轻的小女生在跟他纠缠不休，就算跟你分手了也有新欢。你只有消除他对你的负面印象，才能恢复跟前任的联系！让他愿意再联系你。
你可以选择这样的聊天方式，就是挽回中的经典方法——“三三三聊天法。”
什么叫三三三聊天法？就是每三天联系一次，每次只说三句话，用三次解决问题。你第一句话开场，他回复一句，你最后用一句话迅速抽离。
为什么要这样跟他沟通和联系呢？因你的纠缠让他拉黑你，人都是趋利避害的，你不停的纠缠和聊天，让他感受到压力，想要马上结束你的纠缠，所以选择了拉黑你。
因此，在挽回再次联系的过程中，经常要用到一个专业术语：抽离。 抽离，就是在正确的时间，用正确的方式离场，为下一次联系，埋下伏笔。同时，又不会给对方制造压力。
抽离也是用到了潜意识的影响作用。
比如你要来北京看我们挽回老师，要是老师什么都没说，你空着手没带礼物就过来了，也没什么的。
但是如果在你来北京之前，老师对你说，你这么大老远的来北京，就千万不要和我客气，给我带些什么东西了。不说这话还好，这话一说出口了，你礼物不带还真不好意思了。
所以你看看，老师是让你带礼物还是不让你的礼物？那么到头来，你是会带礼物还是不会带礼物？老师抽离了，但是获得了比进攻更加丰厚的结果。
老师无意间的一句话，却对你的潜意识产生了重大影响。把本来没这个想法的你，变成还得精心准备礼物。
这就是抽离的功劳，有时候挽回，不一定要总是在进攻，以退为进，反而很多时候能够有出乎意料的结果出现。
“你公司的那个XXX保险是怎样的？我想给妈妈买，想了解一下”
“之前用我身份证办的工商银行卡在你那里？”
“你医院的那个老中医，需要提前几天预约？”
类似这样的对话，跟对方谈工作，不要掺杂情绪，也不要掺杂情感，百度又没法搜索到的，不会暴露自己目的和需求。
再配合抽离，先引发对方好奇，让对方一点点去探索你。当你抽离的比较果断的时候，ta会想，你怎么不纠缠了？怎么不挽回呢？真的放弃了？
当有念头产生，才不会觉得你找他就是为了挽回，也就不会产生压力，从而逃避跟你接触。
挽回是一个释放压力的过程，只有引导对方释放压力，引导对方释放情绪，先消除负面印象，再去推进你们的关系。
三三三聊天法的核心技巧，就是通过释放压力的聊天方式，达到复联的目的！