第1个回答 2022-07-17
曾经的我们很弱小，
不仅脆弱还很敏感。
但今天内心有一种力量在支撑着我们。
① 未曾清贫难成人，不经打击永天真。
坚强是打击出来的，
伟大是憋屈出来的。
当你遇到困难险阻的时候，
恭喜你历练的机会来了。
② 失败未必好事，战胜磨难才是财富。
经历打击和挫折必然是要痛苦的事情，很多人因此倒下了。只有那些经得住打击，扛不住磨难，最终站起来的人，才叫强者。
③ 人源于内心的强大:责任、目标、淡定。
担起应有的生活责任，让你拥有生活勇气。
保持对目标的追求，让你拥有前进的动力。
对人生起伏的淡定，让你保持前行的韧性。
蜗牛观点:
其实说的再多，
都不如跳进江湖中，
被现实啪啪打脸来得靠谱。
我简单地说一下，个人的见解：想让内心强大起来有二个方法： 一个是“静”一个是“动”。
“ 静 ”就是多看书，让心灵沉淀下来，擦去内心的恐惧和雾霾！沉湿在知识的海洋里，多看多读书能让人变得更坚强。在你无助的时候，能让你辨别是非，指引生活的方向。
“ 动 ”就是，走出去，去有山有水的地方。去登山，去山顶。俯视山下的一切，一览无余的风景，静静地鸟瞰山脚。你会感觉，自己像上帝一样，造物主一样。渐渐地你会觉得一切都没有什么了不起的，这世界唯我独尊。
如果在城市里，可以悄悄滴去高楼上（当然不要让人觉得像要想不开，自杀一样），眺望城市，观察楼下的车子，行人。让心静下来。多来几次，你就会渐渐地强大起来。
一般心理素质差的多数是对自己没有信心，造成这种愿原因多是因为在生活上或学生时代受到了一些不公平的待遇，或者又是以前很好，遇到了打击不知如何翻身。
我认为当自己已经发现自己的问题，首先，就要先接受这个事实，不要不敢面对，不敢承认，只有从心里接受了才能彻底改变。然后呢，一定要告诉自己不要太把别人的看法当回事，他人的眼光和看法一点都不重要，自己才是最重要的。其次呢，先从网上买一些这类的书，最好是买纸质版的书，让自己静下心来阅读，最好的反复阅读多读几次。再次呢，要锻炼自己的技能，不管是学什么专业的，都会有对应的课程和教材，要把自己的专业技能提上去，书本加实践才能让自己熟练。最后，在这个阶段要多和家人和朋友交流，学会倾听，也要听取他人的意见。
一个人的心理素质很大程度上取决于他的逆商能力。不过逆商能力后天也是可以得到锻炼的，我说三点：
1.学会扬长避短或者避开不幸
前天我看了《长谈》，是关于罗振宇对话罗永浩那期。其中罗永浩提到个观点，大致是如果一个老板想要办好一家企业，需要他做好十一二件事，那么他其实只用做好七八件事就够了。因为其中几件他不擅长份完全可以交给擅长的人去处理。
扬长避短是个很明智的观点，然而现实中太多人不懂得这个道理，高估自己，做那些自己不擅长的事，没有必要地给自己添麻烦，制造一个又一个的困境。
依此下去，内心怎么不会感到一种挫败感，心理素质越来越差呢！
2.转换思维，从正面看待问题
年轻人刚进 社会 时，由于缺乏经验，特别容易吃亏。比如我曾经就被信任的房东骗过一笔钱，深感世态炎凉，内心十分无助。
被骗以后的我虽然很伤心，可后面还是会冷静下来，转换思维看待这个问题。
这么久以来，我永远忘不了当时那个骗我的房东对我说的一句话：“大家都是成年人了，要为自己的选择负责”。
这也是我用钱买来的教训，所以经过这事，我也意识到自己是成年人了，由于为自己的愚蠢付出了代价，日后做事便会变得更加谨慎一点，同时更加坚强，承担起一个成年人的责任。
现在我也不讨厌那个骗我的房东了，毕竟他给我上了一堂 社会 的人生课，受益匪浅。
3树立坚定的信念
一个人活着，必须要有一份信念，否则他就活不下去，或者觉得活着没意思。
这份信念，可以平庸一点，比如有钱，可以理想一点，比如实现自我价值。
总之，要有这份信念，才有活下去的动力。有了活下去的动力，当我们遭遇不幸时，才不会轻易让自己被打倒。心就能百炼成钢，越来越强大！
以上纯属个人心得。
自信心缺乏的根源是对自我的不认可。我建议你多做一些能够认可自我的事情，读书是个不错的选择，经济又比较快。在书中你寻找到的都是自己认可的观点，换句话说就是在加强自我认可，而这些认可又会随着你知识量的丰富而征服别人，这就是一个良性循环的开始。而且没有任何风险和副作用。至于其他的就要有一定的勇气来坚持自己还要冒着承担错误决定的风险。当然健身也是可以的，不过健身相对辛苦而且圈层感太强不利于建立独立的自我。
心理素质差是有生理原因的，和大脑各个部分的发育有关系。有的人对外在刺激会更敏感，比如声音、画面，也更容易紧张。这些都是这类型人正常的反应，不必担心。
这些特点带来的好处是会更有艺术方面的创造力，比如写作、绘画、音乐等等。
如果一定想要调整，可以尝试以下方法：
1. 改变对事情最糟糕结果的看法，例如失败了是一次很好的经验
2. 对于比赛和考试，提前熟悉场地，减少陌生感
3. 在脑中做大量的预演，预演可能出现的问题和应对。
4.增强对自我的认可，强化自信心
江山易改本性难移。因为性格和身体里面的激素，活跃分子有关，想要改变它只有百分之三的人可以做到，必须要读三十六孝，佛经，三个字经，导人向善的东西，简单来说，奋怒是魔鬼的性格，必须要制止它。
心理素质是一个庞大的培养过程，没有一定的时间是不能够的。
最快的解决有两个，一个是当兵，一个是犯罪。
自己慢慢考虑，当兵比犯罪简单许多。
可以参军了