第1个回答 2024-07-08
1. 正常情况下，0糖0脂0卡饮料虽然不含热量，但并不意味着喝了就不会变胖。因为饮料中可能含有能激发食欲的成分，长期饮用可能导致对甜食的渴望增加，从而影响饮食行为，间接导致体重增加。
2. 南京市第一医院临床营养科的营养师陈旭指出，甜味剂虽然不含热量，但它们可以刺激大脑的甜味受体，让人感到饥饿，从而可能导致过度进食。对于减肥者来说，减少糖分的摄入是非常重要的。
3. 部分无糖饮料中含有的咖啡因可能会导致依赖性，频繁饮用可能会引起身体不适，如腹胀和胃肠胀气。因此，即使是无糖饮料，也不建议过量饮用。
4. 尽管所谓的“0糖0卡0脂”饮料并不完全不含能量，但相比传统含糖饮料，它们的热量确实较低，因此成为了许多想要减肥但又不愿意放弃甜食的人的选择。然而，最健康的解渴饮品仍然是白开水，对于想要保持健康体重的消费者来说，远离各种饮料，坚持健康的生活方式是关键。