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    • 求助，我是一个高三党，明年高考，不过我的身材太胖，想减肥，请问我该怎么做？最好是快速减肥。

    如题～～

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    推荐答案   2015-09-04
    学生，建议采用饮食控制结合运动。
    饮食方面：注意营养均衡，控制好每天的摄入的总热量不要超过人体一天所需的热量。
    运动方面：从简单快走运动开始，坚持每周四到5次，每次运动45分钟~1小时。另外也要注意运动的强度以有点激烈又不能太激烈为标准，简单来说你能和人交谈，但一句话会断断续续，（会喘、会有点流汗）如果连一句话都说不出来就是无氧应停止）
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