Sports can keep us healthy。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。
运动常见的好处如下:
1、运动有促进血液循环的作用。适当的运动锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使身体血液通畅;但过度运动会增加身体压力,产生不良影响。
2、运动有增强体质的好处。运动可以刺激大脑释放化学物质,产生开心、放松的情绪,进而增强自信心,增强体质。
3、长时间运动会加快身体的新陈代谢,有利于达到减肥和控制体重的效果,另外还有利于将氧气和养分输送到身体的各个部位。
4、有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。
5、有助于消除精神的紧张与压力。