回顾这21天演讲训练，我用“能量、心态、信念”三个关键词来阐述一下我的变化和感受：
第一个是能量转变：由低能量转变为高能量。在没有参加训练之前，我是一个很少去表达自我的人，更别说去霸占舞台，渐渐地让自己处于一种低能量状态，对什么都提不起兴趣，在参加完训练营之后，由于星球家人们，特别是龙兄老师、演讲教练的赋能，让我的能量越来越多，对一切事物都充满了好奇心，有一种开窍的感觉，觉得这个世界太美好了，太让人值得期待它所接下来发生的每一分每一秒。
第二个是心态的转变。由被动到主动。平时，我是一个特别被动的人，做什么是都喜欢等着，老板催了，我才会开始工作，当下状态好了，我才会去行动，完全是一种消极被动的状态，给自己带来了许多麻烦；参加21天训练过程中，我完全像是变了一个人一样，早上起来的第一件事想着不是去刷牙，洗脸，而是先完成朗读作业，当我觉察到的时候，连我自己都不可思议，这还是我吗？我居然会连工作不愿意主动去完成，反而会主动去完成每天的打卡作业，后来我用力捏了一下自己的脸，除了疼之外，没有任何感觉，原来这一切都是真实的。
第三个是信念的转变。由我不能到我能。记得，我第一次参加演讲比赛，是在上大一的时候，参加一个演讲协会社团的初赛，比赛当天，我十分紧张，紧张到甚至手心冒汗，导致我讲得时候结结巴巴，最后，连初赛也没进，从此，我不会演讲的信念在我的脑海里扎下了根，直到遇到坚持星球，参加21天演讲训练营，我的信念由“我不能”转变到“我能”，在那21天里，反复练习“我就演说之王”能量操，建立我就是演说之王的信念，随着练习的增加，我的信念感越来越强，后来通过霸占舞台，参加朗诵秀、即兴演讲秀以及班级初赛，拿到了超出我预期的结果。
稻盛和夫在
《六项精进》书中，写道：活着，就要感谢。这已成为我人生的信条之一。在此，我想说五个感谢：
感谢
甘霖、逗豆班主任，是你们把班级管理的这么好，让小伙伴们有一个正能量的学习氛围；
感谢王雪，杜帆教练，非常认真负责指导我完成大作业，让在班级初赛绽放了自我；
感谢导师欣雨、馒头赛华，每天极致付出，点评我每天的打卡作业，让我不断精益求精；
感谢15班的小伙伴们，是你们的激励，感召我不断前进;
最后，我还想感谢我自己，在21天里，不放弃，坚持到了最后 ，每天都要求做最好的自己。
未来，我打算继续浸泡在坚持星球，祝愿坚持星球更上一层楼，越来越好！