失眠怎么办，我快要疯了 ，多年受失眠的痛苦，

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
医生询问：追问

怎么办医生，，

我大脑就是一天到晚不休息

你说的这些我都做过了，，就是失眠

25岁生下孩子后，就失眠了，一直到现在，，10年了，好痛苦。连偶尔娱乐的精神都没有，整天晕沉沉的，精疲力尽。