病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，28岁，复退伍军人。此次病情发病于2010年5月15日，腰间盘突出影响右腿外侧疼痛，坐下及弯腰时右腿外侧极其疼痛，经河南省固始县人民医院腰椎间盘CT平扫：L4/L5，L5/S1椎间隙后缘见局部软组织密度影向椎管内隆起，挤压硬膜囊。椎体及附件无明显骨质增生及破坏。骨性椎管无狭窄。印象：L4/L5椎间盘突出（中央型）、L5/S1椎间盘突出（左内侧型）
曾经治疗情况和效果：
经过了五天的腰椎牵引、针灸和理疗，可轻起轻坐，略有效果，但不太明显，右腿外侧活动时仍伴有疼痛，咳嗽、打喷嚏时仍震动腰部导致右腿疼痛。
想得到怎样的帮助：
针对目前的状况，希望您能给予一些治疗建议。非常感谢!