晨跑到底对身体好不好

Question

如题所述

Answer 1

早上跑步对身体好不好呢？

Answer 2

　　晨跑的好处：提高神经兴奋
　　我们很多人从小就被灌输，早上锻炼一天精神的说法。事实上，轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神经兴奋起来，不仅令身体灵活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。
　　晨跑的坏处：环境问题最严重
　　清晨是心脏病发的高峰时间，因此一早跑步对很多老年人的心脏会带来损害，而且清晨跑步的肾上腺素分泌量要比午后和夜跑高出2至4倍。
　　另外，早晨血糖正处于低水平，高强度跑步会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。本回答被网友采纳