什么样的人不得癌症呢？我们通常会认为那些懂科学、会保养、心态好的人不会得癌症。事实上也不一定，比如心理学鼻祖弗洛伊德就是因为口腔癌去世。
癌症是因正常细胞转化为癌细胞引发的，所以癌细胞是产生癌症的病源。癌细胞与正常细胞不同，有无限生长、转化和转移三大特点，也因此难以消灭。癌变的原因和过程，至今尚不完全清楚。大多数科学家认为，细胞癌变是‘基因突变’或“基因功能失调”的结果。所以没有人可以确定自己不得癌症，也没有一种方法可以保证我们不能癌症。
那么有什么方法可以预防减少细胞癌变过程？这个是可以有的。细胞癌变过程并不是那么容易形成的，我们身体越是健康平衡，细胞癌变发生率就会越低。所以保持我们身体平衡健康才是不得癌症最好方法。
世界卫生组织认为，影响健康的四大基本因素是：基因遗传占15%；环境因素占17%，其中社会环境占10%；自然环境占7%；医疗条件占8%，个人生活方式占60%。其中父母遗传基因及环境因素属个人不可控因素，而医疗及个人生活方式属可控因素共占68%。在这68%中，个人生活方式占60%，相当于可控因素的88%，也就是说：自己才是自己健康的主人。
癌症和先天的秉承（基因遗传）和后天的修养（健康生活方式）密切相关的，如果一个人非常幸运：她的先天秉程和后天的修养都很好，那得癌症可能性就很低。对于先天秉程我们无法控制，所以加强后天修养，养成健康生活方式是我们远离癌症最好方法。
健康生活方式首先要合理膳食：俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以平日生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。多吃蔬菜、水果和薯类，鱼、蛋、肉类适量；多吃清淡少吃油腻辛辣食物；以谷类为主，粗细搭配。
二是要戒烟限酒。烟和酒对健康不利，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统，人体吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，同时吸烟易导致呼吸道疾病，心脑血管疾病，肺癌等等，而且被动吸烟害处更大。适量饮酒，当然如果不饮最好，如果非喝不可应避免空腹饮用。
三是要适量运动。适量运动是针对运动量而言的，所以这个要因人而异。比如：当你在运动时心率不要超过你正常心率的30%左右（正常人心率在60—90次/分，你运动时心率在78-117次/分左右就可以了）。如果你觉得这个计算起来很麻烦，也可凭感觉，比如感觉有些热，开始出汗了，就证明你达到适量运动了。
四是要注意心理平衡。在现实生活中不如意的事总是难以避免，如果不能泰然处之，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病，而且坏情绪易破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。所以生活、工作中非原则问题无需过分坚持，要懂得欣赏自己所拥有的，时刻提醒自己要保持轻松愉悦的心情。
五是要保持充足的睡眠。睡眠是消除身体疲劳的主要方式，好的睡眠不仅能有效保护大脑、加速体力恢复，还能增强机体的抵抗力、延缓衰老、促进长寿。
六是生活有规律：按时有规律饮食、睡眠、运动 。定期体检早预防，早发现，早治疗。