打呼噜怎么治啊？平时必须得侧身睡觉，平躺着总是在快睡着的时候突然因为呼吸困难醒过来？

如题所述

第1个回答 2013-10-26

病情分析：
打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音，保持安静的环境。

意见建议：
打鼾者白天不要过度劳累，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，也不要进行刺激的活动，使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡，因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃镇静剂药物，以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用。

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打呼噜时常噎住、短暂停止呼吸怎么办答：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.指导意见：特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立...

睡觉总打鼾,学会哪些方法快速解决,不妨一试?答：饮食不规律可能导致身体健康状况受到影响，所以晚上睡觉会出现打呼噜的情况，对于这种情况，注意增加身体营养，注意锻炼，提高抵抗力，增加血液循环的能力。越胖的人越容易打呼噜，身体过于肥胖容易引发多种疾病，所以肥胖人群要注意及时的减肥，可以采用节食或者是运动的方式来减肥，减肥后身体情况会变好，也...

怎样治疗打呼噜的问题呢?答：打呼噜的患者会发生呼吸暂停，所以需要积极的治疗，平时要积极的减肥，侧睡，必要的时候通过手术的方式进行治疗即可，关键是调理自己的生活。打呼噜的原因是什么枕头高度不合适，很容易让幼儿出现呼吸不顺畅的情况，从而引起打呼噜。这个比较好解决，只要调整一下枕头的厚度就可以了的。太过肥胖会让呼吸...

怎么减轻打呼噜?什么方法的效果最好?答：1、采取侧卧的睡姿如果身边有打呼噜的人，我们通常会有这样一个经验。当他打呼噜的时候，把他叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。但是对于习惯平躺的人来说怎么...

打鼾声音很大怎么办答：1、采取侧卧的睡姿如果身边有打呼噜的人，我们通常会有这样一个经验。当他打呼噜的时候，把他叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。2、减肥体重过重的人更加容易打呼噜，这是因为肥胖会加重各脏器的负担，尤其...

睡觉经常打呼噜,影响家人睡眠,应该如何缓解打呼噜的症状?答：1、控制体重睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。2、侧睡会减轻打鼾仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。3、睡前避免饮酒、吃...

怎样治疗打呼噜?视频时间 00:26

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