第1个回答 2022-09-27
一、可以多尝试些运动项目，有了不同的体验之后，再挑一些自已最喜欢的进行运动。
二、在时间安排上，刚开始可以不断调整，尽量寻找让自已最舒服的锻炼时间，或者找让自已最方便安排的时间，这点对于上班族来说尤其重要。
三、去健身房的话，挑一个让自己感觉最好的场馆，建议一定要近，要么离家近，要么离工作的地方近，没有人希望在健身前后还来回奔波的，那样很容易产生疲劳心理，不利于坚持不管怎么选择，核心思想只有一个，就是得让自己有兴趣有条件坚持下去。
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三、去健身房的话，挑一个让自己感觉最好的场馆，建议一定要近，要么离家近，要么离工作的地方近，没有人希望在健身前后还来回奔波的，那样很容易产生疲劳心理，不利于坚持不管怎么选择，核心思想只有一个，就是得让自己有兴趣有条件坚持下去。