怎么搭配的五谷杂粮打出的米糊最有营养

如题所述

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第1个回答 2020-02-20

对成人多吃五谷杂粮，不管怎么搭配，杂粮的营养成分微量元素含量有利于人体健康，对婴幼儿建议少吃

第2个回答 2019-12-31

谁吃。具体要补充哪方面的营养？各个年龄段需要补充的营养都不一样。你得说清楚的呀

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五谷营养米糊怎么做好吃又简单,做法图解答：1. 准备豆浆机，倒入1000毫升的水备用 2. 黑芝麻，放入豆浆机带的网筛里 3. 加入玉米渣 4. 加入小米 5. 加入燕麦 6. 加入黑米 7. 加入红小豆 8. 冲洗干净 9. 倒入已装好水的豆浆机 10. 摁下米糊按键，大约20分钟后，营养又香喷喷的米糊就出锅了！（我的豆浆机是底部加热的，省去了加热...

五谷杂粮米糊搭配表答：五谷杂粮米糊搭配表 山药杂粮米糊需要黑豆、三色藜麦、小米、山药和红枣。花生核桃玉米糊需要玉米、花生米和核桃仁。豌豆小米糊需要豌豆和小米。这些米糊富含营养,适合老少皆宜。抢首赞评论分享举报为你推荐:特别推荐电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机...

春夏交替,多给家人做这8款米糊,香浓细腻营养好,养出好身体答：【做法】：把黄豆、花生和大米用清水洗干净，然后浸泡一段时间，红衣花生的皮也很有营养，可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆浆机里面，加水至上、下水位线之间，或者倒入牛奶也可以，按五谷杂粮键就好了，20分钟后就可以吃到香喷喷的花生米糊了。

营养美味的五谷杂粮米糊怎么做?答：煮制过程中一定要不断搅拌，以防止糊底。可以根据个人口味在米糊中加入糖、蜂蜜等甜味剂，也可以加入牛奶或豆浆增加风味。五谷杂粮米糊不仅美味，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种健康的早餐选择。通过上述步骤，你可以在家轻松制作出营养美味的五谷杂粮米糊，为家人提供一个充满活力的早晨。

五谷杂粮米糊的做法,五谷杂粮米糊怎么做好吃答：五谷杂粮米糊的做法食材主料大米 100g 薏米 50g 辅料核桃 4个蜜枣 4颗百合半个步骤 1.准备好材料 2.半个百合 3.核桃去壳捣碎，枣和百合切碎 4.大米和薏米浸泡好（我是睡觉前浸泡，到第二天早上起床做的）5.早上，将所以的材料倒入豆浆机，加水至1300ML 6.豆浆机打开，选择米糊键 7...

五谷杂粮米糊怎么做如何做好吃答：水适量步骤 1.准备的食材 2.五谷杂粮浸泡一晚。3.红枣洗净，去核。4.将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。5.盖上盖子，插好电。6.将功能调到米糊档。7.25分钟左右就可以吃了。小贴士 1 五谷杂粮较硬，前一天晚上浸泡一夜，有利米糊做的滑爽，吃口好。2 放了红枣，所以没放糖。

杂粮米糊的做法步骤图,杂粮米糊怎么做好吃答：主料小米25克大黄米10克薏米10克黑豆15克花豆15克花生米15克辅料糯米 1小把 杂粮米糊的做法 1.准备好材料：小米，大黄米，薏米，黑豆，花豆，花生米。还有一小把糯米。2.淘洗干净。3.将所有材料放入破壁料理机中，加入1000毫升清水。4.启动破壁五谷功能，程序结束就可以食用。

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