天气一冷，很多人有手脚冰冷、发麻的困扰，而最常见的原因是末梢血液循环不良，除了让人「冻未条」地不舒服外，也可能是身体走向衰弱，甚至有其他疾病的症兆！
文∕盛竹玲
小杨带女友到港边看小鸭，真是兴奋！当凉飕飕的东北季风迎面吹来，女友瑟缩地朝着手掌直呵气，小杨想：「这是英雄救美的最佳时机，」于是深情款款地用大手包住小手，没想到女友倏忽大叫：「你的手好冻呀！」让身处人群中的小杨顿时尴尬万分。
冬天来到，不只女性朋友容易有手脚冰冷的困扰，男性出现「寒冰掌」或「鸡脚冻」的也不少。而一样吃五谷杂粮，为什么有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武装般裹了一层又层，就算身子暖了，手脚却还是冷吱吱？
血液循环差，寒气易入侵
中医师卓资彬表示，一般人在寒冷环境中，身体会产生一连串反应来维持体温恒定，包括大脑下达指令，让交感神经变得亢奋，促使四肢血管收缩，以减少体热散失；同时，新陈代谢的速率也会加快，来帮助身体产生热量。在这样的机制下，血液回流能力会较天气暖和时差，肢体也会因为血流量不足，出现四肢末端冰冰冷冷的现象。
民间习惯把手脚容易冰冷的人称做「冷底」、「寒底」，中医则称这种现象为「厥逆」。卓资彬指出，中医学上认为人体有一股「阳气」笼罩，可帮助抵抗寒气入侵，维持脏腑机能正常运作。然而，当人体的阴阳血气不能调和或阳气虚弱时，对病邪的防御能力降低，如果正逢天气寒冷，外在的「寒邪」便容易长驱直入体内。患者除了出现身体寒凉、四肢冰冷等血液循环不良症状外，还可能有恶寒、头痛、拉稀便或咳喘、咳白痰、萎靡无力、血压上升等情形，或容易并有腰酸、背痛、起皮疹、搔痒等各种「风邪」或「湿邪」的不适症状。
所以，手脚冰冷看似小毛病，但如果此症状持续存在，则可能是身体出现问题的警症，或是已经有某些潜在的系统性疾病存在，卓资彬特别提醒「冰棒人」，多留心是否有罹患以下疾病的可能，必要时及早求医诊断并接受治疗，以免危害生命健康。
容易罹患哪些疾病？
雷诺氏症候群
好发于 15 ～ 30 岁的女性，患者常在寒冷气候中或情绪激动后，两只手的手指前端皮肤突然变得苍白，接着发紫且有微微针刺或麻木、迟钝的感觉，发绀部位会逐渐扩展至全部手指及手掌；有时症状持续几分钟后，皮肤颜色又再转为潮红，慢慢回温的同时伴随有热胀痛感，最后肤色才又恢复为正常颜色。
当发现有雷诺氏症候群时，代表着患者应该要特别注意自己的健康状况，寒流来袭时做好手脚保暖，尽可能戒除抽菸及避免情绪过于激动。如果雷诺氏症经常反复发作，有可能会转变为皮肤硬化症，少数症状严重者可能引起肢端坏疽，应及早寻求治疗。
高血压
人体的核心温度（身体内脏主要器官的温度）约在 36 ～ 37.5 ℃间，而远端的手指温度大部分靠血液循环维持，所以温度较低，约在 32 ～ 35 ℃间。长期高血压者因血管内膜发炎、变厚，全身血液循环不顺畅，所以容易手脚冰冷。
据统计，手脚冰冷的患者中约 2 ～ 3 成有高血压问题，而长期血压控制不良可能引发脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭及慢性肾脏病等多种疾病，实在不容小觑。
心肺功能不佳
心肺功能不佳或心肌衰竭的患者，心脏的血液输出量减少，以致排血量不能满足身体器官及组织代谢所需；而肺源性心脏病引起右心衰竭时，体循环静脉回流受阻，也会引起肝、脾、胃、肠道和肢体等体循环静脉瘀血，身体远端的手掌脚掌总是冰冰冷冷，且偶有刺痛感。
血栓
当人体血管内膜受损，血液中的血小板和纤维蛋白会聚集修补，形成血块以避免失血，并阻止血管再度受到伤害，但有时血块会自动脱落形成血栓，若血栓随血液循环行经管径较小或有狭窄的血管处，就可能造成血管阻塞，甚至形成梗死，使局部组织或器官无法获得足够的血流濡养，而造成缺血性坏死。
主要发生在四肢的「血栓闭塞性脉管炎」，就是一种血栓引起的病症，它会导致脚趾或手指出现紫红色、麻木、冷痛、酸胀、乏力、间歇性跛行等症状，患者常有抽菸习惯，若未及早戒菸并妥善治疗，任由「血栓闭塞性脉管炎」恶化，则可能演变为患部溃烂、坏死，严重者甚至需要截肢以保命。
甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的人，无法分泌足够的甲状腺荷尔蒙，以致全身各细胞及组织的新陈代谢减慢，热量产生不足，容易手脚冰冷，同时还有心跳变慢、体重增加、手脚浮肿，皮肤粗糙、指甲脆弱、手指麻痹、无汗、喉咙沙哑、打鼾、毛发脱落、贫血、月经过多、失去 *** 等症状，严重者月经停止，并有健忘、心脏衰竭或昏迷死亡等情形发生。
如果怀疑手脚冰冷是甲状腺机能低下引起的，应及早求医检查，确诊者需补充甲状腺荷尔蒙，并定期接受追踪评估，以使症状获得改善。
贫血
有些人血液中的血红素或血红蛋白不足，体内细胞无法获得足够的氧气，就可能出现手脚冰冷、头晕、疲倦等贫血症状。一般来说，女性的血红素本来就较男性为低，加上每个月的生理期约流失 30 ～ 60
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