便秘吃什么食物

如题所述

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第1个回答 2020-12-20

如果你的超过115斤，那么你的早餐可能缺少藜麦

第2个回答 2020-12-20

今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。

第3个回答 2020-12-20

什么食物可以缓解便秘？

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经常便秘吃什么食物?秘必康,便秘必康之选!答：一、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！特别对年老体虚妇女和儿童，效果更佳。二、含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！三、奶类制品：比如酸奶，它可以增加我...

经常便秘,大便干燥,应该吃什么食物来改善?答：1、卷心菜 卷心菜是常年吃的蔬菜，这种食物的价值是富含丰富的蛋白质和维生素，能够补充身体所需的营养，达到强身健体的效果，如果搭配运动食用卷心菜效果会更好，并且多吃卷心菜还能防癌，还能改善胃部疾病，对于改善便秘有一定作用。2、胡萝卜 胡萝卜类型主要分为白红两种类型，但无论是哪种类型的胡萝卜对...

便秘怎么办吃什么食物答：1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品葡萄芒果桑葚猕猴桃火龙果西瓜皮人参果李子番石榴金桔樱桃椰汁杨桃杨梅雪梨杏柿子雪莲果山竹木瓜苹果（黑加仑枣(干)橙草莓荸荠百香果血橙山楂柠檬蓝莓柚子橘子桃甘蔗梨苹果西瓜 ...

便秘吃什么答：1、多吃粗纤维的食物民以食为天，而对于便秘患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生恶性循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化！2、适量运动老年人身体代谢功能本来就会比青年人要...

便秘干燥吃什么 推荐缓解便秘的食物和饮品?答：1. 水果：水果富含纤维素和水分，是缓解便秘的理想选择。建议选择富含纤维素的水果，如香蕉、苹果、梨、桃子、葡萄、柑橘、草莓等。这些水果不仅含有丰富的纤维素，还含有天然的果糖和水分，可以帮助肠道保持湿润。5. 酸奶：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以帮助消化和排便。建议选择低脂或无脂的酸奶，加入...

便秘吃什么食物好呢答：便秘吃什么好 1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮...

便秘吃什么东西好?答：红薯中膳食纤维的含量也是极高，适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多，如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯这种食物适合在早晚餐之时食用，因为其具有很好的养胃效果，所以早晚之时食用就可以起到保护胃粘膜的作用。4、蜂蜜水多喝蜂蜜水对缓解便秘也是有着不错的效果，但是在冲...

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便秘吃什么好8种食物

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