我是高中学~有没有真的有效的减肥方法？

除了晚上7点开始就没有别的运动时间了除了星期天早上可以运动~我想要实际一点的减肥方法~最好一个月能瘦10斤那样~~拜托了~
减肥药的不要来~要真的有用又实际的。给我制定个方案呗~谢谢啦~！拜托亲身体验过或者身边有减肥的朋友减肥成功的~帮忙一下咯~

举报该问题

第1个回答 2010-10-27

说到瘦身，我都是很

相似回答

学生如何减肥答：三、适当地进行运动锻炼适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依...

高中生如何减肥答：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。喝水见效点：全身我们常常这样...

急求快速,健康,有效的适合16岁高中生的减肥方法··谢谢答：1. 你好，对于16岁的高中生来说，快速、健康、有效的减肥方法是至关重要的。节食可能会影响学习效率，而运动则可能因为时间紧张而难以坚持。你可以尝试一种简单的方法：酸奶加红糖，有报道称一个月可以减轻24斤体重。2. 方法是：每天三次，每次饭前或饭后饮用一杯加入2克红糖的酸奶。这种组合有助于调...

如何减肥?视频时间 01:08

15岁学生如何减肥答：晚餐要吃得少，只要不让自己挨饿，那就可以了哦！推荐晚餐：a.无糖豆浆/高纤麦片饮品 b.清淡的蔬菜、菇类+ 冬粉/少量饭面温馨小提示：学生是个特殊的群体想要塑身减肥一定要运用科学合理的方法，建议在运动之余在餐后搭配一颗塑纤果食用，这样减肥塑身效果就跟更加明显了，可以轻松秀出好身材！

适合学生的减肥方法答：综合的减肥方法:1.自治减肥茶干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。2.减肥食谱早上，...

怎么减肥最有效果呢?视频时间 00:56

大家正在搜

有没有真正有效的减肥方法有没有减肥有效有效减肥方法真实有效五天减肥法有没有什么可以减肥的产品呀正规的减肥方法有哪些减肥的方法减肥不节食的方法减肥好用的方法