在运动大量流汗后是喝淡盐水好，还是喝葡萄糖冲水，或者其它的？

如题所述

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推荐答案 2019-11-24

理论上说喝点淡盐水可以快速补充水分，但是大量运动以后还是喝白开水最好1

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运动后该喝的是盐水还是葡萄糖水答：盐水。运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时运动后心脏处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后...

长跑后喝葡萄糖水好还是喝盐典好?还能喝什么补充能量?答：所以这两种物质都可以喝，他们是有不同的效果的，除了这些，可以考虑喝些运动饮料，如佳得乐什么的。谢谢，希望采纳哦

做完运动该喝什么水?答：因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。2、在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。喝一般的开水就行了。3、如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量...

跑一千米和盐水好还是葡萄糖好 ,?答：之所以要喝盐水，是因为大量运动过程中出的汗带走了身体里的盐分，使得血液里盐浓度变低。葡萄糖是人体将食物转化为自身能量的直接吸收形式。说实话，一千米的运动量并没有多少，所以你流的汗而损失的盐分完全可以忽略掉。另外，如果要喝葡萄糖，也要提前一段时间喝，否则，等你跑完了，这部分...

补充体能是要喝糖水还是盐水?答：如果是大量出汗后补充体能和盐水，再喝点葡萄糖之类的糖水就好了，只是单纯的补充就喝糖水，只是及时的应付下，要保证充沛的体能当然还是含热量高的食物最好，望采纳(*^__^*)

运动喝盐水好还是葡萄糖好?答：在运动后由于大量出汗。体内的钠钾大量缺失使血液电解质水平下降、所以会出现异常劳累、乏力等现象。所以如果出汗过多应该要喝点盐水来补充钠钾元素（食盐中含少量钾）。不提倡喝运动饮料。含有激素以及咖啡因等提高兴奋、成瘾性成分。你骑自行车30~45公里出汗特别厉害、应该适当降低运动量。尤其是在晚上。

运动喝盐水好还是葡萄糖好??答：葡萄糖水，因为能提供能量，还有助成长。葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称为葡糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。水溶液旋光向右，故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有...

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盐水和葡萄糖能不能一起喝

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