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在运动大量流汗后是喝淡盐水好,还是喝葡萄糖冲水,或者其它的?
如题所述
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推荐答案 2019-11-24
理论上说喝点淡盐水可以快速补充水分,但是大量运动以后还是喝白开水最好1
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运动后
该
喝的是盐水还是葡萄糖
水
答:
盐水
。运动后排汗量增加,呼吸加速,口咽部水分蒸发较快,很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀,胃酸浓度降低,引起腹部不适。同时运动后心脏处于较激烈的运动状态,此时饮水量过大会使血流量加大,从而引起心脏负担过重。因此可等心脏跳动平缓后,先以清水漱口,然后...
长跑后
喝葡萄糖
水
好还是喝
盐典
好?
还能喝什么补充能量?
答:
所以这两种物质都可以喝
,他们是有不同的效果的,除了这些,可以考虑喝些运动饮料,如佳得乐什么的。谢谢,希望采纳哦
做完
运动
该喝什么水?
答:
因此,夏季从事剧烈运动时,
适当喝些淡盐水是必要的
。2、在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。喝一般的开水就行了。3、如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量...
跑一千米和
盐水好还是葡萄糖好 ,?
答:
之所以要喝盐水
,是因为大量运动过程中出的汗带走了身体里的盐分,使得血液里盐浓度变低。葡萄糖是人体将食物转化为自身能量的直接吸收形式。 说实话,一千米的运动量并没有多少,所以你流的汗而损失的盐分完全可以忽略掉。 另外,如果要喝葡萄糖,也要提前一段时间喝,否则,等你跑完了,这部分...
补充体能是要
喝糖
水
还是盐水?
答:
如果是
大量出汗后
补充体能和
盐水
,再喝点
葡萄糖
之类的糖水就好了,只是单纯的补充就喝糖水,只是及时的应付下,要保证充沛的体能当然还是含热量高的食物最好,望采纳(*^__^*)
运动喝盐水好还是葡萄糖
好?
答:
在运动后
由于
大量出汗
。体内的钠钾大量缺失使血液电解质水平下降、所以会出现异常劳累、乏力等现象。所以如果出汗过多应该要喝点
盐水
来补充钠钾元素(食盐中含少量钾)。不提倡
喝运动
饮料。含有激素以及咖啡因等提高兴奋、成瘾性成分。你骑自行车30~45公里出汗特别厉害、应该适当降低运动量。尤其是在晚上。
运动喝盐水好还是葡萄糖好??
答:
葡萄糖
水,因为能提供能量,还有助成长。葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖,甚至简称为葡糖,是自然界分布最广且最为重要的一种单糖,它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体,有甜味但甜味不如蔗糖,宜溶于水,微溶于乙醇,不溶于乙醚。水溶液旋光向右,故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有...
大家正在搜
人大量运动后为什么要个淡盐水
运动过后喝淡盐水好吗
晚上运动后可以喝淡盐水吗
运动后喝淡盐水怎么配
运动后补充淡盐水的比例
剧烈运动后喝淡盐水
运动出汗喝淡盐水
夏季运动出汗多喝淡盐水
夏季运动出汗过多时应当多喝淡盐水
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