你有过睡到半夜就惊醒的经历吗？
其实很多人在日常生活中都曾有过这样的经历，当然半夜惊醒的原因是非常多的，大部分情况下都与周围的环境因素以及个人的精神因素有关。比如生活在比较嘈杂的环境中，就很容易受到外界噪音的影响而惊醒，还可能是因为自己的心情很差，结果睡到半夜就醒来了，再也睡不着。
对于很多年轻人以及中年人来说，可能平时白天的工作量巨大，每天承受着巨大的压力，结果到半夜好不容易睡着了结果又醒过来，这种感觉不仅仅是肉体上的摧残，更是一种精神上的折磨。不仅让整个人第二天变得萎靡不振，而且还影响到了个人的形象，影响到正常的工作。很多人表示非常非常不喜欢每天半夜惊醒，但又很无奈，因为没办法预防。
那么你有没有遇到过这样的情况？当你心情很好地上床睡觉，结果到半夜也就惊醒，那么问题来了，睡眠差半夜容易惊醒真的只是精神有因素在作祟吗？其实不然。
1、抑郁症
一个人长时间生活在极度压抑极度悲伤等不良情绪下，对周围的一切事物都不再感兴趣，或者有悲观厌世的情绪在内。在这样的情况下，不仅个人的精神备受打击，睡觉变得极为不踏实，而且还可能引起抑郁症。大部分抑郁症患者都有过半夜惊醒的经历，不得不在医生的帮助下借助药物来进行治疗缓解。
2、肝脏疾病
很难想象肝脏疾病会影响到一个人的睡眠，实际上很多肝病患者的确在半夜容易惊醒，医生给出的解释往往还是与本身所患疾病有关。由此可见，平时护肝保肝对于一个人来说有多么的重要。
3、内分泌紊乱/激素失调
从 健康 的角度来说，一个人睡眠质量是高还是低，不仅与睡眠的环境有直接的关系，而且与个人的激素调节也有很大的关系。就拿褪黑素来说，平时被失眠问题所困扰的人们对它都有着十分深入的了解，甚至有时还特意去补充一些褪黑素，而褪黑素恰恰会影响到一个人的睡眠质量。一旦身体出现激素分泌失调的情况，睡眠质量能好吗？
总而言之，如果在日常生活中经常出现半夜惊醒的症状，别光顾着找寻精神方面的因素，必要时还应该在医生的帮助下做更有针对性的检查，毕竟长时间如此有可能是患上了某种疾病导致，不能大意。